Dziwna figura - dlaczego?!

IP: *.telkonet.pl 31.08.07, 13:24
Od 5 miesięcy chodzę na zajęcia zwane Mix czyli 40 minut stepu i
kolo 15 minut ćwiczeń wzmacniających plus rozciąganie. Trening mam 2
lub 3 razy w tygodniu ( w zależności od możliwości czasowych). No i
coś dziwnego zrobiło się z moją figurą, powiem wprost - dupa mi
urosła :-((( Dupa i uda. Wszystko jest ok z jędrnością, pod tym
względem jestem bardzo zadowolona. Ale dlaczego zwiększyly się
rozmiary??? Czy ćwiczenia mogły mieć na to wpływ? Bardzo proszę o
opinię bo załamka normalnie. Wolałam moją małą dupkę :-(((
J.
    • cioccolato_bianco Re: Dziwna figura - dlaczego?! 31.08.07, 16:18
      'spuchlas', bo rozwinely ci sie miesnie. nie martw sie, to stan
      przejsciowy. skoro juz miesnie sa, zaczniesz spalac. o ile
      oczywiscie nie jesz za duzo ;)
    • slonko1111 Re: Dziwna figura - dlaczego?! 01.09.07, 12:27
      a wiec tak: cwiczenia na stepie procz poprawy kondycji, koordynacji i
      wytrzymalosci takze bardzo mocno wzmacniaja miesnie, glownie nog. procz tego jak
      przeczytalam na tych zajeciach rowniez wzmacniacie miesnie po stepie..czyli
      jesli rowniez i wzmacniacie nogi to dodatkowo dopalasz do tych nog ich
      wzmacnianie. w momencie gdy miesnie zaczynaja sie wzmacniac tkanka tluszczoa
      zamienia sie w miesniowa ( w skrocie) i poniewaz miesnie sa cizsze niz tluszcz
      to 1 wazysz wiecej 2 tluscz na udach i pupie zamienil ci sie w miesnie stad
      wrazenie ze ci sie powiekszyly rozmiary. jesli chcesz byc chudsza musisz teraz
      procz cwiczen wzmacniajacych chodzic na zajecia spalajace tkanke
      tluszczowa...oczywisie nadal wzmacnianie jak najbardziej ale trenin nie moze byc
      tylko w jednym kierunku...najlepiej jest miec rozne rodzaje treningow.ja jestem
      szczupla, ale gdy zaczynam sie wzmacniac od razu robia mi sie etz miesnie bbb
      mocno widoczne, za mocno takze polecam teraz troszke innych zajec. polecam
      aqua-fajnie spala i rzezbi, albo zajecia w stylu fatburnes czy awet
      hi/lo....pozdrawiam-instruktorka fitness
      • Gość: julia1 Kurcze... IP: *.telkonet.pl 01.09.07, 13:30
        W "dziurze" w której mieszkam mogę korzystać jedynie ze stepu i TBC.
        Jest jeszcze salsa no i rozliczne siłownie. Nigdzie nie ma zajęć
        typu fat burning. Jest basen ale grupa na aqua aerobic jeszcze się
        nie zebrała i nie wiadomo czy zbierze. I co ja mam teraz zrobić ?
        :-((( Ja kocham ćwiczyć!!! Ale nie chcę dużego tyłka, buuuuuuuuu.
        Julka
        • Gość: jullia1 Jeszcze... IP: *.telkonet.pl 01.09.07, 13:41
          Mogę jeszcze chodzić na pilates (wolę bardziej dynamiczne ćwiczenia,
          ale może być i pilates jeśli ma to przynieść efekty.) I co wybrać?
          Pomóżcie!
          J.
          • cioccolato_bianco Re: Jeszcze... 01.09.07, 15:40
            ja tez chodze tylko na tbc i step oraz czasem cwicze ze sztanga. byl
            taki okres, ze bylam wieksza z powodu cwiczen, a pozniej jednak
            obwody sie zmniejszyly, tj zaczelam spalac, a rodzaj cwiczen byl
            ciagle taki sam.. takze spokojnie, nie tylko na fat burning sie
            spala. zreszta osobiscie uwazam, ze te zajecia maja dobra nazwe i
            nic poza tym.
            • slonko1111 Re: Jeszcze... 01.09.07, 19:15
              salsa-super!!na to molabys chodzic..tanec bardzo spala. silownia tez polecam jak
              najbardziej,na niej mozna doskonale uksztaltowac miesnie. nie radze rezygnowac z
              zajec wogole ale byloby extra dla Ciebie gdyby grupa na aqua sie zebrala:)
            • slonko1111 Re: Jeszcze... 01.09.07, 19:18
              hm...osobiscie sie z tym nie zgodze ze fatburner totylko dobra nazwa...moze w
              klubie do ktorego chodzisz zajecia te nie sa prowadzone tak jak powinny byc
              chciaznie ocenia bo nie wiem. wiele ludzi nie rozumie np ze tetno spalania to
              nie tetnomaksymale lecz 55-70% tetna maksymalnego...a to nie jest wyczyn na maxa
              lecz trening nieco spokojniejszy i wlasnie wtedy sa efekty. nie chodzi o to zeby
              pasc trupem..bo wted sie nie spala lecz trenuje kondycje:)


              cioccolato_bianco napisała:

              > ja tez chodze tylko na tbc i step oraz czasem cwicze ze sztanga. byl
              > taki okres, ze bylam wieksza z powodu cwiczen, a pozniej jednak
              > obwody sie zmniejszyly, tj zaczelam spalac, a rodzaj cwiczen byl
              > ciagle taki sam.. takze spokojnie, nie tylko na fat burning sie
              > spala. zreszta osobiscie uwazam, ze te zajecia maja dobra nazwe i
              > nic poza tym.
              • cioccolato_bianco Re: Jeszcze... 01.09.07, 20:00
                moze zle sie wyrazilam ;) uwazam, ze sa przereklamowane - fat
                burning to dobra/chwytliwa nazwa, bo gro kobiet chodzi na aerobik
                zeby schudnac. sama idee zajec rozumiem i pare razy uczestniczylam.
                wole juz tzw 'plaski brzuch' w postaci 30 min choreo na stepie + 15
                min brzuchow.
                • slonko1111 Re: Jeszcze... 02.09.07, 21:10
                  co kraj to obyczaj...nie tylko w kdym miescie ale i kazdym klubie zajecia sie
                  moga roznic od sieie i ciezko cokolwiek polecic jesli sie nie wie jak te zajecia
                  naprawde wygladaja
Inne wątki na temat:
Pełna wersja