plan ćwiczeń

IP: *.71.107.41.213.rev.coltfrance.com 10.07.03, 10:21
Mam prośbę o poradę. Chciałabym wysmuklić nogii i utrzymać to co jest w
górenj części ciała (dobrze wyrzexbiony brzuch, ramiona i plecy). Zaczęlam
ćwiczyć jogę x tydzień po pólttoorej godziny + abf + tbc. Jak myslicie czy to
wystarczy?Oczywiście do tego jeszcze spacery i dieta ok.1500 kalorii.
    • lidkasuper Re: plan ćwiczeń 11.07.03, 10:44
      No to jak z tym jest, nikt nie wie?
    • Gość: Ania Re: plan ćwiczeń IP: 217.17.46.* 11.07.03, 13:39
      Po jakimś czasie sama będziesz wiedziała czy wystarczy (na co?)...
    • jogger Re: plan ćwiczeń 11.07.03, 15:10
      Wygląda OK, ale jeśli masz problem z nogami, to raczej więcej ABT.
      • Gość: beksa Re: plan ćwiczeń IP: *.kv.net.pl 11.07.03, 18:21
        a jezeli sie ma problem z brzuchem, to czego wiecej?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja