Gość: bezkregowa
IP: 129.70.207.*
14.07.03, 21:54
w pracy duzo sie schylam,potem lupie mnie niezle w krzyzu na dole, znaczy
sie raczej miesnie mnie bola niz kregoslup chociaz niewykluczone. jakie
cwiczenia sa najlepsze (poza przeciaganiem sie w lozku) zeby strategiczne
punkty wzmocnic do dalszej pracy i jakie na odpoczynek??
chodze na fitness codziennie, typowe aerobowe, rozciaganie itp przez
godzine. lepiej sie potem czuje ale na jakich cwiczeniach powinnam sie
skupic najbardziej zeby ulzc plecom?