Gość: Moni
IP: *.swic.dialup.inetia.pl
16.07.03, 11:06
czesc,
na necie znalazlam informacje, ze podczas tej diety nalezy dostarczyc
orgnizmowi:
- 6g kw. omega 3 = 150g halibuta, łososia, makreli, pstrąga
- 1-5 g kw. omega 6 = 10-100g orz. laskowych lub 50g orz. włoskich
- kw. omega 9 w ilości odpowiadajacej 1 lyzce oliwy z oliwek lub oliwy z
rzepaku, lub 50g pestek ze slonecznika lub 1/2 awokado
dieta taka ma trwa 5 dni, a w 6 dniu nalezy pic swieze soki z marchwi i
pomaranczy.
Czy mam rozumiec ze przez te 5 dni moj jadlospis ma wygladac mniej-wiecej tak:
sniadanie: 1/2 awokado
obiad: 150g makreli
kolacja: 25 g orz. wloskich +25g orz. laskowych
i tak przez 5 dni?????
a 6 tylko soki czy cos jeszcze????
bardzo niejasne sa te informacje dlatego baaaardzo prosze o pomoc :)