Dieta ATKINSA / antyhormonalna ??

18.07.03, 16:16
Czesc wszystkim,

Mam pytanie - jest problem z szerokimi biodrami, pupa i cellulitem. Pisano na
tym forum, ze najlepsze wyjscie to dieta antyhormonalna (Jogger), podaje
nawet link do inneg dyskusji na SFD forum. Coz z tego kiedy tam jest niewiele
wiecej napisane. Podany jest zato link do ATKINS CENTER.

No i teraz pytanie - czy dieta Atkinsa i antyhormonalna to to samo?

jesli tak - gdzie moge znalezc jakies informacje o Atkinsie po naszemu plus
dokladny "przepis" na te diete

jesli nie - gdzie moge znalezc "przepis" na diete antyhormonalna?


Dzieki z gory za porady

Milego weekendu
Krata
    • Gość: hydrogen Re: Dieta ATKINSA / antyhormonalna ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.07.03, 11:12
      Nie znam diety antyhormonalnej ale dieta Atkinsa to raczej coś innego. Jeśli
      chcesz ją poznać to musisz sobie kupić książkę dr Atkinsa. Dieta Atkinsa to
      dieta niskowęglowodanowa. Podobno obniżenie spożycia węglowodanów przywraca
      równowagę hormonalną (dużo węgli to dużo insuliny a to zabuża równowagę między
      hormonami anabolicznymi (takim jest insulina) i kataboliocznymi).

      Jeśli już się chcesz zdecydować na dietę niskiwęglowodanową to polecam raczej
      dietę optymalną. Jest lepsza.

      Pozdrawiam

      • Gość: Ania Re: Dieta ATKINSA / antyhormonalna ?? IP: 217.17.46.* 24.07.03, 09:27
        Poczytaj posty na tym forum o antyhormonalnej (w wyszukiwarce wpisz chyba -ą na
        końcu).
        Dieta Atkinsa jest niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa, próbowałam -ciężko
        wytrzymać bez owoców, Atkins zdaje się nie zaleca nabiału nawet bo
        laktoza.Najpierw jest dwutygodniowy etap wprowadzający - dieta ketogeniczna (
        do 20 gram węgli dziennie)-opiera się głównie na jedzeniu tłustych i
        białkowych rzeczy: jajek ,mięsa, z warzyw to tylko zielone warzywa ,najlepiej
        liściaste.W poście o diecie drakońskiej;-), podałam skopiowany z innych postów
        jadłospis na te dwa tygodnie. Potem wprowadzasz ostrożnie trochę węgli do
        wartości granicznej dla twojego organizmu(do tej wartości przy której zaczynasz
        tyć).Dwa tygodnie wprowadzające są po to żeby nauczyć twój organizm korzystać z
        tłuszczu (w tym twojego własnego) jako podstawowego źródła energii.
        Dieta antyhormonalna oprócz ograniczanie węgli proponuje dodatkowo ograniczenie
        tłuszczu - w zasadzie opiera się na białku.
        Tyle teorii zebranej z różnych żródeł w internecie. Dieta Atkinsa w praktyce
        jest ciężka do przeprowadzenia dla kogoś kto się odchudzał całe życie i zawsze
        unikał tłuszczy, ze względu na brak owoców, niektórych warzyw. Ja
        przeprowadziłam modyfikację tej diety, wyrzuciłam z jadlospisu mąkę, cukier. To
        znaczy nie jem chleba (nawet chrupkiego), rzadko owoce, za to dużo więcej
        warzyw i mięsa. Chudnę powoli, za to mam nadzieję że na dłużej.
Pełna wersja