Gość: WMI IP: 195.112.95.* 24.07.03, 19:01 wiec, rzeby troche rozruszac atmosfere, rzucam pytanie: - czy ktos chce zobaczyc jak wygladam ??? Powiedzmy, od pasa w gore. W. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: WMI Re: Jakos nudno sie robi na tym forum ... IP: 195.112.95.* 24.07.03, 19:05 wlasnie przeczytalem, co napisalem, rzeby Jas sie uczyl, to by Jan moze i pisal bez bledow ... sorry za orta, jakos tak mi sie wyslizgnal. No ale pytanie jest caly czas aktualne ... W. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Yorick Re: Jakos nudno sie robi na tym forum ... IP: *.torun.dialup.inetia.pl 24.07.03, 22:09 Pewnie spodziewałeś się zainteresowania innego typu :), ale ja chętnie zobaczę fotkę. mam nadzieję, że za 2 lata będę mógł wreszcie z dumą zamieścić gdzieś właśną. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Re: Jakos nudno sie robi na tym forum ... IP: 195.112.95.* 24.07.03, 22:16 Yorick, ;) ... to nie tak, ja mam zone i dwie corki ... a fotki tylko i wylacznie na uzytek forum FITNESS, powiedzmy, w celach pogladowych, zeby nie bylo, ze jakis grubas nadaje ... bo sie naczytal gazet. No dobra, zaraz je gdzies na jakis czas wrzuce ... W. Odpowiedz Link Zgłoś
independent-girl Re: Jakos nudno sie robi na tym forum ... 24.07.03, 23:13 ja też chcę zobaczyć :))))))))))))))) uwielbiam fajnych, doświadczonych facetów :P a poważnie, WMI zajrzyj prosze do wątku "dieta optymalna" pozdrawiam Kasia Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Ania Re: Jakos nudno sie robi na tym forum ... IP: 217.17.46.* 25.07.03, 10:37 WMI , a dlaczego tylko od pasa w górę...? ;-) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Ania i jeszcze... IP: 217.17.46.* 25.07.03, 10:39 może rozszyfrujesz nam co znaczy WMI? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Re: i jeszcze... IP: 195.112.95.* 25.07.03, 14:21 W - to pierwsza litera imienia MI - to pierwsza i druga litera nazwiska nic nadzwyczajnego niby ... W. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Re: Jakos nudno sie robi na tym forum ... IP: 195.112.95.* 25.07.03, 14:18 Gość portalu: Ania napisał(a): > WMI , a dlaczego tylko od pasa w górę...? ;-) Bo to jest forum fitness, a nie anonse towarzyskie ;). Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI No dobra, jest tutaj: IP: 195.112.95.* 25.07.03, 14:19 www.fitnessforum.sympatia.pl I mozecie zaczac sie nabijac. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: nina Re: No dobra, jest tutaj: IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.07.03, 14:32 Baaardzo dobre! Podoba się! Odpowiedz Link Zgłoś
drzazga1 Re: No dobra, jest tutaj: 25.07.03, 16:07 Dobra, zaczynamy nabijać (się) ... w mięśnie:-)))) Ale dlaczego tę małą fotkę potraktowałeś nożyczkami? To jest niszczenie dzieła sztuki :-D :-))))) Odpowiedz Link Zgłoś
maga19 Re: No dobra, jest tutaj: 25.07.03, 17:56 A jak osiagnales taki beztluszczowy brzuch? Ja probuje odkryc miesnie i nic:( Poradzisz? Magda Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Re: No dobra, jest tutaj: IP: 195.112.95.* 28.07.03, 13:51 maga19 napisała: > A jak osiagnales taki beztluszczowy brzuch? Ja probuje odkryc miesnie i nic:( > Poradzisz? Magda Caly czas o tym pisze na forum. W. Odpowiedz Link Zgłoś
maga19 Re: No dobra, jest tutaj: 28.07.03, 17:45 Ale jestes nerwowy-piszesz, piszesz... Czytam z uwaga! Ale moze masz jakis sekret (sprawdzone cwiczenia)? pozdr. ps-czy wskazane jest cwczenie miesni brzucha 2xdziennie, rano na czczo i wieczorem po kolacji? jezeli nie sprawi Ci to klopotu...;) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Miesnie brzucha IP: 195.112.95.* 28.07.03, 22:23 maga19 napisała: > Ale jestes nerwowy-piszesz, piszesz... No moze troche jestem ... to z goraca pewnie ... > Czytam z uwaga! OK. Ciesze sie ze ktos czyta te moje wypociny ... > Ale moze masz jakis > sekret (sprawdzone cwiczenia)? pozdr. Sekretow zadnych nie mam. > ps-czy wskazane jest cwczenie miesni brzucha 2xdziennie, rano na czczo i > wieczorem po kolacji? jezeli nie sprawi Ci to klopotu...;) Nie sprawi. Po pierwsze. Bardzo podoba mi sie stwierdzenie, ze miesnie brzucha nie sztuka miec, sztuka je zobaczyc ... Po drugie. Kompletny zestaw cwiczen na miesnie brzucha mozna znalezc tutaj: www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Po trzecie. Intensywnosc treningu miesni brzucha to sprawa indywidualna. Ja Cwicze brzucha ZAWSZE jak jestem na silowni, bez wzgeledu na to, ktora partie miesni cwicze OPROCZ brzucha, ale staram sie zmieniac cwiczenia na poszczegolnych treningach. Na ogol cwicze naprzemiennie dolne i gorne partie. W. Odpowiedz Link Zgłoś
maga19 Re: Miesnie brzucha 29.07.03, 16:05 Bardzo fajne te cwiczenia dzieki! Ale mam pewien problem nie mam ani laweczki, ani drazka, anie niczego innego oprocz ciezarow mojego meza. I co? Upalu nie ma wiec sie nie zdenerwujesz;) Poza tym, czy Ty takze jestes zwolennikiem aerobow na czczo? U mnie to chyba nie bardzo sie sprawdza:( pozdr. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Re: Miesnie brzucha IP: 195.112.95.* 29.07.03, 16:14 maga19 napisała: > Bardzo fajne te cwiczenia dzieki! Podziekuj Michalowi. A najlepiej kup cos w jego sklepie. W koncu gosc z czegos musi zyc. > Ale mam pewien problem nie mam ani laweczki, > ani drazka, anie niczego innego oprocz ciezarow mojego meza. I co? A co ja moge na to poradzic ??? > Poza tym, czy Ty takze jestes zwolennikiem aerobow na czczo? U mnie to chyba > nie bardzo sie sprawdza:( pozdr. Nie, nie jestem zwolennikiem aerobow na czczo. W. Odpowiedz Link Zgłoś
maga19 Re: Miesnie brzucha 29.07.03, 16:16 Jak zwykle lakonicznie i niezbyt sympatycznie:) A czemu nie jestes zwolennikiem ww? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Re: Miesnie brzucha IP: 195.112.95.* 29.07.03, 17:03 maga19 napisała: > Jak zwykle lakonicznie i niezbyt sympatycznie:) To mialo byc sympatycznie ??? > A czemu nie jestes zwolennikiem ww? No nie ma jakiegos racjonalnego powodu. Ja w ogole nie rozumiem jak mozna wstawac rano. A wstawac rano i jeszcze do tego biegac ??? To nieludzkie jest !!! W. Odpowiedz Link Zgłoś
maga19 Re: Miesnie brzucha 29.07.03, 17:10 No, moze to Twoj styl bycia-ta szorstkosc:) Ale niewazne. A ja wybiegam z domu o 5 55 i dobrze mi z tym, chociaz chcialabym miec ten komfort, zeby nie musiec tak wczesnie wstawac. A do tego pisuje jeszcze w watku "grono wsparcia" i teraz to w ogole bedziesz nieprzyjemny;)pozdr. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ggigus Re: No dobra, jest tutaj: IP: *.dip.t-dialin.net 25.07.03, 20:09 hej WMI, sliczne fotki. Intuicja mnie nie mylila, dlaczego zostalam wielbicielka Twojego dowcipu i fachowej wiedzy! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Yorick Re: No dobra, jest tutaj: IP: *.torun.dialup.inetia.pl 25.07.03, 20:28 No... nieźle... choć myślałem, żeś nieco bardziej pakerski. Ale całokształt bardzo OK, zwłaszcza brzuch jest - tak mi się wydaje - dobrze zrobiony. Myślę, że gdybym do tego doszedł, to by mi starczyło. pzdrv Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Re: No dobra, jest tutaj: IP: 195.112.95.* 25.07.03, 21:21 Gość portalu: Yorick napisał(a): > choć myślałem, żeś nieco bardziej pakerski. No przeciez zawsze pisalem, ze na okladke FLEXa by mnie nie wzieli. > Ale całokształt bardzo OK, > zwłaszcza brzuch jest - tak mi się wydaje - dobrze zrobiony. A mnie sie wydaje, ze dolne partie wymagaja nieco pracy. No coz, moze w przyszlym roku ... > Myślę, że gdybym > do tego doszedł, to by mi starczyło. Nie ludz sie. To jest never ending story. > pzdrv Jak zwykle, pozdrawiam rowniez. W. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Yorick CZEKAMY NA NASTĘPNE FOTKI IP: *.torun.dialup.inetia.pl 26.07.03, 10:29 Zwłaszcza Pań! Dziś obejrzałem się i stwierdziłem, że po napięciu mięśni nie wyglądam źle :). Tak więć obiecuję dać swoją fotkę, jeśli tylko wcześniej dołaczy się ktoś inny - w końcu tyle Pań chwaliło się płaskimi brzuchami... Aha, dodatkową zaletą mojej fotki będzie to, że w odróżnieniu od WMI nie jestem ani żonaty, ani dzieciaty :). pzdrv Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Yorick Nie to nie, a warto... IP: *.olsztyn.cvx.ppp.tpnet.pl 29.07.03, 23:22 Nie to nie... skoro nikt nie chce dać fotki, to nie będę wychodził przed szereg... No chyba, że jakaś pani pochwali się rezultatami diety - bo moją fotkę już wstawiłem, tylko podać link... pzdrv Odpowiedz Link Zgłoś
joanna_1 Re: Nie to nie, a warto... 30.07.03, 14:19 to podaj ten link i nie spiętrzaj oczekiwania ;) Odpowiedz Link Zgłoś