Gość: Marzena IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 11.11.07, 19:26 Słyszałam, że większe efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej uzyskuje się biegając rano. Czy to znaczy, że bieganie wieczorem jest nieskuteczne i że nie ma szans aby zrzucić parę kilo? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
ggigus Re: Biegać rano czy wieczorem? 11.11.07, 20:07 alez jest!!! tyle ze rano szybciej zaczynasz spalac tluszcz z dosw dodam, ze biegajac rano, masz swietny humor, energie itepe ale ciezko sie zebrac trzeba wczesnie wstac, szczegolnie zima brrr wybor nalezy do Ciebie:)) najwazniejsze to biegac Odpowiedz Link Zgłoś
kiniamum Re: Biegać rano czy wieczorem? 11.11.07, 21:03 ja tam biegam wieczorem... a jak sie potem spi! ;) Odpowiedz Link Zgłoś
ron5 Re: Biegać rano czy wieczorem? 13.11.07, 20:20 miałem problem bo się przeprowadziłem na wieś i mam daleko na siłownię.dotychczas zawsze biegałem rano na bieżni ,na sali. Teraz kupiłem bieżnię do domu i prosto z łóżka wskakuję na nią o 5:50. Powiem Wam jedno-to jest rewelka!!!! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: jackk3 Re: Biegać rano czy wieczorem? IP: *.ptr.terago.ca 13.11.07, 21:32 Mieszkasz na wsi i biegasz na biezni wewnatrz? Odpowiedz Link Zgłoś
ron5 Re: Biegać rano czy wieczorem? 14.11.07, 18:13 ano tak.wiele osób się dziwi.Ale: -0 czasu tracę na przygotowania -jestem niezależny od pogody -nie narażam się na kontuzje na nierównych drogach -na bieżni stawy są mniej obciążone a biegam codziennie -w trakcie biegania oglądam filmy -mam swieże powietrze bo biegam na przeciwko otwartego okna. Oczywiście będę biegał również na zewnątrz-od wiosny kiedy będzie cieplej i jaśniej. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: jackk3 Re: Biegać rano czy wieczorem? IP: *.ptr.terago.ca 14.11.07, 19:07 <-0 czasu tracę na przygotowania> Ile czasu zajmuje ubranie dresu i butow? Na bierzni tez nie cwiczysz w dzinsach? <-jestem niezależny od pogody> Tu prawda, ale co ma do biegania maly deszcz czy snieg? Co innego jak leje albo siarczysty mroz to rozumiem. <-nie narażam się na kontuzje na nierównych drogach > Tak, ale rownoczesnie nie wzmacniasz sobie miesni i sciegien co ma zasadnicze znaczenie przy bieganiu. <-na bieżni stawy są mniej obciążone a biegam codziennie> Nieprawda, chyba ze w 100% biegasz na zewnatrz po betonie. <-w trakcie biegania oglądam filmy> Mozna, ale to nie jest bieg tylko trucht. Jesli bieganie nudzi cie, to po co sie meczyc? < -mam swieże powietrze bo biegam na przeciwko otwartego okna.> No powiedzmy ze tutaj sie zgadzam (choc chyba to nie to samo co na zewnatrz). Bieganie wewnatrz to namiastka biegania na zewnatrz. Jesli chce sie osiagnac rezultaty to nalezy biegac na zewnatrz (w granicach rozsadku oczywiscie). Wiem to na przykladzie rowerowym, gdzie nawet ektremalne treningi na trenazerze sa duzo mniej efektywne od jazdy na zewnatrz. Pzdr Pzdr Odpowiedz Link Zgłoś
modnisia200 Re: Biegać rano czy wieczorem? 23.10.13, 12:06 Hej! Ja biegam zwykle wieczorem, nie wiem czy to o jakiej porze biegasz wpływa aż tak bardzo na proces spalania tkanki tłuszczowej, ale na pewno wieczorny jogging poprawia poziom dotlenienia organizmu przed snem:) Odpowiedz Link Zgłoś
garmin.sklep.pl Re: Biegać rano czy wieczorem? 06.11.13, 18:10 Ze względu na brak czasu w ciągu dnia, moje bieganie zaczynam wieczorem ok 20-tej. Jest to zazwyczaj dystans 8-10 km. Już się do tego przyzwyczaiłem. W soboty i niedziele biegam w ciągu dnia. Po prostu nie da się inaczej. I chcę dodać, że korzystam z zegarka Garmin forerunner 610 HRM bez którego teraz nie wyobrażam sobie treningów. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Marek Re: Biegać rano czy wieczorem? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 07.11.13, 11:30 Siema Tu masz fajny artykul o tym jak zwiekszyc ofektywnosc treningu www.lifestyle.pieniadz.pl/Droga,do,sukcesu,czyli,jak,zwiekszyc,efektywnosc,treningow,1-27107-1.html Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Gość Re: Biegać rano czy wieczorem? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.11.13, 12:03 Tutaj coś znalazłem i myśle, że pomoże. Tam ktoś napisał, że warto bo może warto. Niby tylko sie płaci złotówkę ale nie korzystałem z tego. Spróbuuj... www.10-sposobow-by-schudnac.osobie.net / Odpowiedz Link Zgłoś