Biegać rano czy wieczorem?

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 11.11.07, 19:26
Słyszałam, że większe efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej uzyskuje się
biegając rano. Czy to znaczy, że bieganie wieczorem jest nieskuteczne i że
nie ma szans aby zrzucić parę kilo?
    • ggigus Re: Biegać rano czy wieczorem? 11.11.07, 20:07
      alez jest!!! tyle ze rano szybciej zaczynasz spalac tluszcz
      z dosw dodam, ze biegajac rano, masz swietny humor, energie itepe
      ale ciezko sie zebrac
      trzeba wczesnie wstac, szczegolnie zima brrr
      wybor nalezy do Ciebie:))
      najwazniejsze to biegac
    • kiniamum Re: Biegać rano czy wieczorem? 11.11.07, 21:03
      ja tam biegam wieczorem...
      a jak sie potem spi! ;)
      • ron5 Re: Biegać rano czy wieczorem? 13.11.07, 20:20
        miałem problem bo się przeprowadziłem na wieś i mam daleko na
        siłownię.dotychczas zawsze biegałem rano na bieżni ,na sali.
        Teraz kupiłem bieżnię do domu i prosto z łóżka wskakuję na nią o 5:50.
        Powiem Wam jedno-to jest rewelka!!!!
        • Gość: jackk3 Re: Biegać rano czy wieczorem? IP: *.ptr.terago.ca 13.11.07, 21:32
          Mieszkasz na wsi i biegasz na biezni wewnatrz?
          • ron5 Re: Biegać rano czy wieczorem? 14.11.07, 18:13
            ano tak.wiele osób się dziwi.Ale:
            -0 czasu tracę na przygotowania
            -jestem niezależny od pogody
            -nie narażam się na kontuzje na nierównych drogach
            -na bieżni stawy są mniej obciążone a biegam codziennie
            -w trakcie biegania oglądam filmy
            -mam swieże powietrze bo biegam na przeciwko otwartego okna.
            Oczywiście będę biegał również na zewnątrz-od wiosny kiedy będzie cieplej i jaśniej.
            Pozdrawiam
            • Gość: jackk3 Re: Biegać rano czy wieczorem? IP: *.ptr.terago.ca 14.11.07, 19:07
              <-0 czasu tracę na przygotowania>
              Ile czasu zajmuje ubranie dresu i butow? Na bierzni tez nie cwiczysz
              w dzinsach?
              <-jestem niezależny od pogody>
              Tu prawda, ale co ma do biegania maly deszcz czy snieg? Co innego
              jak leje albo siarczysty mroz to rozumiem.
              <-nie narażam się na kontuzje na nierównych drogach >
              Tak, ale rownoczesnie nie wzmacniasz sobie miesni i sciegien co ma
              zasadnicze znaczenie przy bieganiu.
              <-na bieżni stawy są mniej obciążone a biegam codziennie>
              Nieprawda, chyba ze w 100% biegasz na zewnatrz po betonie.
              <-w trakcie biegania oglądam filmy>
              Mozna, ale to nie jest bieg tylko trucht. Jesli bieganie nudzi cie,
              to po co sie meczyc?
              < -mam swieże powietrze bo biegam na przeciwko otwartego okna.>
              No powiedzmy ze tutaj sie zgadzam (choc chyba to nie to samo co na
              zewnatrz).
              Bieganie wewnatrz to namiastka biegania na zewnatrz. Jesli chce sie
              osiagnac rezultaty to nalezy biegac na zewnatrz (w granicach
              rozsadku oczywiscie). Wiem to na przykladzie rowerowym, gdzie nawet
              ektremalne treningi na trenazerze sa duzo mniej efektywne od jazdy
              na zewnatrz.
              Pzdr
              Pzdr
    • modnisia200 Re: Biegać rano czy wieczorem? 23.10.13, 12:06
      Hej! Ja biegam zwykle wieczorem, nie wiem czy to o jakiej porze biegasz wpływa aż tak bardzo na proces spalania tkanki tłuszczowej, ale na pewno wieczorny jogging poprawia poziom dotlenienia organizmu przed snem:)
      • garmin.sklep.pl Re: Biegać rano czy wieczorem? 06.11.13, 18:10
        Ze względu na brak czasu w ciągu dnia, moje bieganie zaczynam wieczorem ok 20-tej. Jest to zazwyczaj dystans 8-10 km. Już się do tego przyzwyczaiłem. W soboty i niedziele biegam w ciągu dnia. Po prostu nie da się inaczej. I chcę dodać, że korzystam z zegarka Garmin forerunner 610 HRM bez którego teraz nie wyobrażam sobie treningów.
    • Gość: Marek Re: Biegać rano czy wieczorem? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 07.11.13, 11:30
      Siema

      Tu masz fajny artykul o tym jak zwiekszyc ofektywnosc treningu www.lifestyle.pieniadz.pl/Droga,do,sukcesu,czyli,jak,zwiekszyc,efektywnosc,treningow,1-27107-1.html
    • Gość: Gość Re: Biegać rano czy wieczorem? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.11.13, 12:03
      Tutaj coś znalazłem i myśle, że pomoże. Tam ktoś napisał, że warto bo może warto. Niby tylko sie płaci złotówkę ale nie korzystałem z tego. Spróbuuj...

      www.10-sposobow-by-schudnac.osobie.net /
Inne wątki na temat:
Pełna wersja