Zaczynam trening proszę o radę ! Dzięki !

IP: 172.16.3.* 29.07.03, 14:08
Zaczynam właśnie trening na siłowni. Jak każdemu chyba zależy na szybkich
efektach, chciałbym zapytać o radę, czy należy wspomagać się odżywkami ?
Jakimi ? Na początku przeznaczam około 4,5 godziny tygodniowo na ćwiczenia,
3X1,5 godz... będę bardzo wdzięczny za rady, co powinienem jeść.
Dodam, że mam 200 cm wzrostu, ważę 89 kg.
Pozdrawiam - M.
    • Gość: iza Re: Zaczynam trening proszę o radę ! Dzięki ! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.07.03, 14:28
      Ja Ci nie pomogę, ale fajnie to się czyta: mam 200 cm wzrostu... Pzdr:-)
    • Gość: Pawko Re: Zaczynam trening proszę o radę ! Dzięki ! IP: *.fenix.com / 192.168.1.* 29.07.03, 16:00
      Nie jestem moze jakims wielkim znawca, ale moim zdaniem powinienes narazie
      pocwiczyc na "sucho". Tak przez trzy, cztery tygodnie. A potem to juz musisz
      spytac kogos kto naprawde jest w temacie.
      Sprawdz sobie ten link: www.sfd.pl
      Pozdrawiam!!!
      • Gość: Marcel Re: Zaczynam trening proszę o radę ! Dzięki ! IP: 172.16.3.* 29.07.03, 16:41
        Wielkie dzięki, jestem po pierwszym treningu... oj słabiutki jestem :(
        • Gość: Marcel Re: Zaczynam trening proszę o radę ! Dzięki ! IP: 172.16.3.* 29.07.03, 17:43
          Właśnie, może ktoś chce chodzić ze mną na tę siłownię ?? Fajna, zadbana nie za
          duża firmowa siłownia ( bardzo tania - 85 zł bez limitu około 100 zł z basenem
          bez limitu ). Proszę o kontakt na GG - 5012018 ( Warszawa )
Inne wątki na temat:
Pełna wersja