Gość: Ania
IP: 217.8.186.*
01.08.03, 08:57
Czy ktoś mógłby mi w miarę prosto, wyjaśnić co to właściwie znaczy? Rozumiem
cwiczenia na masę - cwiczymy z dużymi obciązeniami, trzeba mieć niewielką
nadwyżkę kaloryczną,posiłki białkowe przed/po(?) treningu, pobudzamy mięśnie
do wzrostu. Zgadza się?
Natomiast nie bardzo wiem co sie dzieje w czasie treningu na rzeźbę.