moze wy wiecie...

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.11.07, 20:56
to juz kolejen forum na ktorym poruszam moj problem...moze jeszcze
tutaj dopiszecie wiecej konkretow..no wiec..w skrocie przedstawie
moja
historie :) odchudzalam sie i z 65 kilo/177cm zeszlam do wagi
56 (w porywach do 58) nadal utrzymuje te wage i jem od 1000kcal do
1300kcal (zalezy to do roznych czynnikow) do tego co dzien (lub do
ok 3 razy w tyg -w zaleznosci czy mam warunki do cwiczen)cwicze tzn
jezdze na rowerku 15min +seria cw na brzuch i nogi
wiem wiem ze zaraz napiszecie ze jestem chodzacym szkieletem..juz
zrozumialam ze przesadzilam i stad moje pytanie(nie podobja mi sie
moje plecy-sa takie kosciste ale nogi sa ok)..czy gdybym zaczela
jesc 'normlanie' tylko powiedzmy mniejsze porcje niz kiedys ,od
czasu do czasu cos slodkiego + 2 razy w tyg cw na silowni( z
nastawieniem na dolne partie ciala) i od czasu do czasu w domu jazda
na rowerku to czy jest mozliwe ze moje nogi pozostana w tym stanie w
jakim sa teraz a przytyje tylko 'gora'?
Wiem ze troche skomplikowanie to opisalam ,tym bardziej dzieki za odp
    • anula36 Re: moze wy wiecie... 24.11.07, 21:13
      a jak chudly te strategiczne czesci ciala? rownomiernie?
      " Gore" moglabys troche rozbudowac budujac miesnie cwiczeniami silowymi.
      • anormalna_20 Re: moze wy wiecie... 24.11.07, 21:19
        wydaje mi sie chudlam rownomiernie..tyle ze chyba jakos wczesniej
        nie popatrzylam na to ze 'dol' byl masywniejszy od 'gory' i z tego
        powodu wlasnie ta nieszczesna 'gora' po odchudzeniu wyglada
        masakrycznie..wlasnie chodzilo mi o to czy moglabym rozbudowac ja
        poprzez cwiczenia i normalne jedzenie ale nie tracac przy tym(tzn
        przez normalne jedzenie ) efektu jaki osiagnal moj 'dol' (tzn
        ok.90cm w biodrach)
        • anula36 Re: moze wy wiecie... 24.11.07, 21:22
          no tego to ci chyba nikt w ciemno nie zagwarantuje.
          Gore trzeba cwiczyc, co do jedzenia - warto sobie zrobic takie szybkie badanie na podstawowa przemiane materii i bedziesz wiedziec ile mozesz zjesc i nie utyc.
          • anormalna_20 Re: moze wy wiecie... 24.11.07, 21:39
            dzieki za odp..a gdzie robi sie takie badania?
            • anula36 Re: moze wy wiecie... 25.11.07, 09:31
              we wszystkich miejscach zwiazanych z dietetyka i odchudzaniem ( np centrum leczenia otylosci) wystarczy sie zwazyc na specjalnej wadze.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja