Bardzo mi zalezy...

01.08.03, 11:56
Domyslam sie ze ten temat byl tu juz poruszany mase razy i dla wiekszosci z
Was pewnie jest to juz nudne. Ale gdyby ktos mogl mi napisac szczegolowo o co
chodzi z dieta kopenhaska? Bo bardzo chcialabym sprobowac ale wklasciwie nic
o niej nie wiem. Tylko tyle ze podobno naprawde dziala. Albo moze mozecie mi
doradzic gdzie znalezc wiaomosci o tym. Z gory wielkie dzieki.
    • trinka wrzuc w wyszukiwarke [n/txt] 01.08.03, 12:00
    • Gość: angienx Re: Bardzo mi zalezy... IP: *.jgora.dialog.net.pl 01.08.03, 12:09
      Kasiu!
      Jeśli chcesz coś wiedzieć więcej to wklep w wyszukiwarkę.Dla zachęty wklejam Ci
      menu do Kopenhagi.BTW:od jutra zaczynam wycieczkę do Kopenhagi więc byłoby miło
      razem przez nią przebrnąć, gdybyś się zdecydowała na nią to daj
      znać.POzdr.Angienx
      DIETA KOPENHASKA CZYLI DIETA 13 - DNIOWA

      DZIEŃ 1+8
      Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
      Lunch : 2 jajka na twardo, 200g gotowanego szpinaku, 1 pomidor
      Obiad : befsztyk wołowy (200g), sałata z sokiem z cytryny i oliwą z olwek

      DZIEŃ 2+9
      Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
      Lunch: befsztyk wołowy, sałata z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, 1 świeży
      owoc
      Obiad: 10 dag szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

      DZIEŃ 3+10

      Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
      Lunch: 200 g gotowanego szpinaku, 1 pomidor, 1 świeży owoc
      Obiad: 2 jajka na twardo, 10 dag szynki, sałata z sokiem z cytryny i oliwą z
      oliwek

      DZIEŃ 4+11

      Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
      Lunch: 2 jajka na twardo, duża starta marchew, małe opakowanie serka (np.
      wiejskiego)
      Obiad: filiżanka sałatki owocowej z puszki (ew.kompotu z owoców), 2/3 szklanki
      jogurtu naturalnego

      DZIEŃ 5+12

      Śniadanie: duża utarta marchew z sokiem z cytryny
      Lunch: porcja chudej ryby (200g) z sokiem z cytryny
      Obiad: befsztyk wołowy, sałata bez dodatków, brokuł

      DZIEŃ 6+13

      Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
      Lunch: pierś kurczaka, sałata z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek
      Obiad: 2 jajka na twardo, duża utarta marchew

      DZIEŃ 7

      Śniadanie: 2/3 szklanki lub filiżanka gorzkiej herbaty
      Lunch: gotowane chude mięso wołowe (200g), 1 świeży owoc
      Obiad: nic

      Chuda ryba – dorsz lub pstrąg (upiecz w piekarniku-najlepiej w folii; usmaż w
      niewielkiej ilości oleju lub ugotuj w wodzie z warzywami,
      Oliwa z oliwek - jest najlepsza z pierwszego tłoczenia. Możesz ewentualnie
      zastąpić olejem,
      Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, Nie pij wiecej kawy niż zaleca
      dieta. bez ograniczeń możesz pić zieloną herbatę. Zaleca się pić 2 litry wody
      dziennie.
      Jeśli nie lubisz szpinaku, możesz go zastąpić sałatą z odrobiną soku z cytryny
      lub gotowaną kapustą pekińską.

      UWAGA:
      Lunch i obiad można zamieniać miejscami, jeżeli będzie to miało miejsce tego
      samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po 13
      dniach można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa lata. Nie jest
      to więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca przemianę materii
      dlatego spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację
      przeprowadza się niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację
      przeprowadza się przez 13 dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas
      kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz
      dodatkowe jedzenie to od razu przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt.
      Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3
      miesiącach. Jeśli z kuracji zrezygnowałaś później, możesz do niej wrócić po 6
      miesiącach. Gdy stosowałaś dietę do końca, możesz powtórzyć ją najwcześniej po
      roku (ale zaleca się sopiero po 2 latach).
      Dieta jest dość radykalna. Nie jest więc wskazana dla osób cierpiących na
      przewlekłe choroby. Jeśli masz wątpliwości , spytaj swojego lekarza
      • kasia_84 Re: Bardzo mi zalezy... 01.08.03, 19:01
        Dzieki:). Ja od jutra nie dam rady:(. Bo nie mam paru z tych produktow:(. A
        szkoda:(. Ale na pewno to wyprobuje. Dzieki bardzo:).Daj znac jak Ci pojdzie:).
        Ja podejrzewam ze zaczne od niedzieli najdalej od poniedzialku.
    • Gość: Niedobra ... to tu:) IP: *.nwrk.east.verizon.net 01.08.03, 21:21
      www.dieta.hg.pl/dieta%20regulacyjna.htm
Pełna wersja