Spalanie tłuszczu - które zajęcia?

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.12.07, 16:06
Kóre zjaecia sa najbardziej skuteczne na spalanie tkanki
tłuszczowej? Najpierw chce zrzucic troszkę tłuszczuku a dopiero
pozniej ćwiczenia rzezbiące...

- hi-lo
- fat burning
- BPU
- aero pilates
- tae-bo
- body sculpt
- tbc
- step

prosze o rade;)

    • Gość: miki Re: Spalanie tłuszczu - które zajęcia? IP: *.gprs.plus.pl 03.12.07, 22:02
      przede wszystkim muszą to być zajęcia aerobowe jak fat burning,
      aerobox, step (chociaż tu kształtujesz uda, pośladki)...ale można
      też spalać na siłowni trenując na maszynach kardio (stepper,
      bieżnia, rower, orbitrek, wiosełka)
      • Gość: kana Re: Spalanie tłuszczu - które zajęcia? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.12.07, 23:01
        a jak z tym Hi-Lo? są to zajecia które najabrdziej mi sie podobaja,
        uwielbiam sie ruszac, tanczyc - dlatego te przypadly mi najbardziej
        do gustu. daja dobre efekty?
        • Gość: miki Re: Spalanie tłuszczu - które zajęcia? IP: *.gprs.plus.pl 04.12.07, 07:10
          skoro kondycja Ci na nie pozwala, to czemu nie...w końcu to trening
          aerobowy...czy daje efekty??? przy zmianie nawyków żywieniowych jak
          najbardziej! :-)
      • horeca_strategies Re: Spalanie tłuszczu - które zajęcia? 04.12.07, 09:35
        czy samo bieganie pomoże w spleniu tłuszczu?
        a co najlpiej polecacie na brzuch który troche sflaczał po porodzie
        • b-beagle Re: Spalanie tłuszczu - które zajęcia? 05.12.07, 11:18
          Najlepiej w spalaniu tluszczu sprawdza sie dieta bez slodyczy i bez
          obzarstwa ;)))
Inne wątki na temat:
Pełna wersja