Na co działa bieganie?

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 04.08.03, 19:39
Bardzo lubię biegac, w dziecinstwie nawet trenowalam (dlugodystansowe) od
kilku lat niestety juz w ogole sie prawie nie ruszam i troche zwiotczalam
generalnie. :-) chciałabym popracować nad posladkami, udami i brzuchem
głównie - wyszczuplic i ujedrnic. czy bieganie ma w tym przypadku sens? a
moze lepsze plywanie? do silowni jakos sie nie moge przekonac. prosze,
doradzcie cos.

pozdrawiam
Ewa
    • jogger Re: Na co działa bieganie? 05.08.03, 01:05
      Uda i pośladki tak, brzuszki trzeba aplikować sobie w domu bezpośrednio po
      bieganiu.
      • Gość: nina Re: Na co działa bieganie? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 05.08.03, 16:12
        a mozna wyszczuplic lydki? czy lepsze bylyby cwiczenia rozciagajace?
        • jogger Re: Na co działa bieganie? 05.08.03, 16:50
          Bieganie spala tłuszcz z łydek, ale też może lekko rozbudować mięśnie.
Pełna wersja