oban
06.08.03, 13:42
Od jakiegoś roku dosyć mocno trenuję ze sztangą, na ławeczce,
poza tym "siłowy aerobik" itd.
Bardzo przybyło mi siły i kondycji niestety mięśnie
nie za bardzo chcą nabrać rzeźby, zwłaszcza ramiona.
Owszem w czasie treningu mięśnie są dobrze widoczne,
jakiś czas po treningu również, w momencie gdy je napinam także, ale
poza tym moje ramiona wyglądają jak okrągłe miękkie wałki ciasta.
Co się dzieje ?