rzeźba w 'polewie'

06.08.03, 13:42
Od jakiegoś roku dosyć mocno trenuję ze sztangą, na ławeczce,
poza tym "siłowy aerobik" itd.
Bardzo przybyło mi siły i kondycji niestety mięśnie
nie za bardzo chcą nabrać rzeźby, zwłaszcza ramiona.
Owszem w czasie treningu mięśnie są dobrze widoczne,
jakiś czas po treningu również, w momencie gdy je napinam także, ale
poza tym moje ramiona wyglądają jak okrągłe miękkie wałki ciasta.
Co się dzieje ?
    • Gość: WMI Re: rzeźba w 'polewie' IP: 195.112.95.* 06.08.03, 20:40
      No tak to juz jest ...
      Kulturysci na zdjeciach tez napinaja jak moga.

      W.
      • jogger Re: rzeźba w 'polewie' 07.08.03, 16:59
        Po prostu krew odpływa z mięśni i tyle. Żeby zachować jaki taki kształt,
        mięśnie muszą dobrze nabrać masy. Rok to za mało.
Pełna wersja