ćwiczenia - ramiona

IP: 81.210.121.* 07.08.03, 12:35
proszę o pomoc, jakie ćwiczenia na ramiona,zwłaszcz sflaczałe po bicepsami???
wszelkie cwiczenia jakie wyszukałam na róznych stronkach dot. bisepsów,albo
źle szukam
czekam niecierpliwie
asia
    • Gość: Gosia Re: ćwiczenia - ramiona IP: *.warynski.net / 192.168.1.* 07.08.03, 12:40
      Re: ćwiczenia na bisepsy (??)
      Autor: jogger@NOSPAM.gazeta.pl
      Data: 06-08-2003 11:57 + odpowiedz na list

      + odpowiedz cytując


      --------------------------------------------------------------------------------
      Rozumiem, że masz obwisłe ciałko od strony barku? Przy unoszeniu hantla uginaj
      nadgarstek tak, żeby dotykać palcami barku, i koncentrować się na maksymalnym
      napięciu górnej części bicepsa.


      to polecał jogger pare wątków temu.
    • alluette Re: ćwiczenia - ramiona 08.08.03, 08:21
      polecam jogę - po trzech tygodniach ćwiczeń pierwszy raz w życiu zauważyłam u
      siebie tricepsy!

      pozdr.
      a
    • Gość: asia dzięki IP: 81.210.121.* 08.08.03, 10:39
      bardzo dziękuję,poćwiczę i zobaczymy, jak sie komus cos jeszcze przypomni to
      też z góry dziękuje

      asia
    • Gość: curly Re: ćwiczenia - ramiona IP: 213.173.205.* 08.08.03, 16:45
      Trzeba ćwiczyć właśnie triceps:)
Pełna wersja