Gość: asia IP: 81.210.121.* 07.08.03, 12:35 proszę o pomoc, jakie ćwiczenia na ramiona,zwłaszcz sflaczałe po bicepsami??? wszelkie cwiczenia jakie wyszukałam na róznych stronkach dot. bisepsów,albo źle szukam czekam niecierpliwie asia Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Gosia Re: ćwiczenia - ramiona IP: *.warynski.net / 192.168.1.* 07.08.03, 12:40 Re: ćwiczenia na bisepsy (??) Autor: jogger@NOSPAM.gazeta.pl Data: 06-08-2003 11:57 + odpowiedz na list + odpowiedz cytując -------------------------------------------------------------------------------- Rozumiem, że masz obwisłe ciałko od strony barku? Przy unoszeniu hantla uginaj nadgarstek tak, żeby dotykać palcami barku, i koncentrować się na maksymalnym napięciu górnej części bicepsa. to polecał jogger pare wątków temu. Odpowiedz Link Zgłoś
alluette Re: ćwiczenia - ramiona 08.08.03, 08:21 polecam jogę - po trzech tygodniach ćwiczeń pierwszy raz w życiu zauważyłam u siebie tricepsy! pozdr. a Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: asia dzięki IP: 81.210.121.* 08.08.03, 10:39 bardzo dziękuję,poćwiczę i zobaczymy, jak sie komus cos jeszcze przypomni to też z góry dziękuje asia Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: curly Re: ćwiczenia - ramiona IP: 213.173.205.* 08.08.03, 16:45 Trzeba ćwiczyć właśnie triceps:) Odpowiedz Link Zgłoś