beatrix_75
09.01.08, 09:57
Witam wszystkich ,
Mam dziwna przypadłośc - otóż podczas wszelakich przysiadow czy
wypadow słysze " prace kolana " ...czyli niepokojace skrzypienie .
od czasu do czasu - jak mi sie porzyponi- czyli wtedy gdy mam zryw
na cwiczneia -biorę glukozamine .
ostatnio jednak troche przesadzilam na rowerku stacj. i pojawił sie
bol w kolanie .Przez ostatni tydzien oszczedzamłam to kolano
i jakos mi przeszło.
Jesli znacie jakies dobre cwiczeia na biodra i uda bez zbytniego
angazowania kolan - napiszcie prosze .Prosze głownie o podpowiedz
Joggera - bo widac z jego wypowiedzi ,ze sie na tym zna