Jeśli nie kopenhaska to co?

IP: *.plo.warszawa.supermedia.pl 13.08.03, 08:34
czy ktoś ma jakieś pomysły - sprawdzone oczywiście?
mam 10 kg do zrzucenia...proszę o pomoc...
pozdrawiam,
aga
    • Gość: hydrogen Re: Jeśli nie kopenhaska to co? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.08.03, 18:14
      Dieta optymalna. Najlepsza metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów i nie tylko.
      Pozdr
      • Gość: brumbak Re: Jeśli nie kopenhaska to co? IP: *.crowley.pl 13.08.03, 23:24
        Optymalna dieta odchudzająca.
        - W harmonii z Natura i Twoim zdrowiem.
        - Niezawodna- 200% skuteczności.
        - Jesz ile chcesz ile razy chcesz dziennie, można przegryzac między
        posiłkami.
        - I chudniesz niezawodnie dochodząc do swej wagi optymalnej.
        - Jeśli rzeczywiście chcesz zdrowo osiągnąć szczupłą sylwetke to jest
        dieta dla ciebie.
        _ Jest to słoneczna dieta, owocowo, warzywno, ziarenkowa.Optymalnie jest
        jeść wszystko na surowo: dlaczego? o tym niżej.

        - Ważne w diecie;jakie produkty, w jakich proporcjach, w jakiej
        kolejnosci- jest to bardzo proste.

        - CO: owoce,- wszystkie sezonowe
        warzywa: marchew, rzodkiewka, seler(korzeń)
        oraz zielone: kapusta pekińska, sałata lodowa, rukola,
        pietruszka, koper,
        i inne wg gustu
        - nasiona: pszenica, siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, orzechy
        włoskie i laskowe.

        - Czy można utyć od arbuzów? Oczywiście nie!
        - A od jabłek, sałaty, lub marchwi?
        - Oczywiście nie!!
        _Dlaczego na surowo?
        : wszystkie wymienione produkty naturalne sa lekko strawne na surowo(niektóre
        jak ziarna czy orzechy – po namoczeniu) ponieważ Natura wyposażyła je w
        niezbędny zestaw enzymów ułatwiajaych trawienie
        Jednoczesnie naturalny smak sprawia że nie da się przy diecie surowej i
        zachowaniu mimimum rozsądku i reguł – przedawkować : tak jak to się dzieje
        przy jedzeniu pizzy, hamburgerów itp.

        - W optymalnej diecie odchudzajacej nie stosuje się żadnych przypraw-
        które często zwiększają apetyt oszukując nasz organizm.
        - Bóg dał nam pokarm a Szatan – kucharzy! – jak powiedział Lew Tołsto

        Proporcje i kolejność spozywania w diecie:
        Woda , napoje(herbata zielona, zioła) ok. 2 l dziennie
        Owoce ok. 1 kg dziennie
        Warzywa ok. 0,5 kg dziennie
        Pozostałe ok. 0,25 kg dziennie
        (proporcje są tylko orientacyjne)

        Każdy posiłek zaczynamy od zaspokojenia prganienia.
        W trakcie jedzenia nie [pijemy ani nie p[opijamu po.
        Potem owoce
        Następnie surówki z warzyw, np.tarta marchewka , seler z jabłkiem(do smaku)
        Oraz warzywa zielone(duża porcja) – np. surówka z kapusty pekińskiej, czy
        rukoli
        Potem nasionka, np., namoczony słonecznik z siemieniem lnianym
        Uwaga: wszystkie nasiona o0rzechy typu słonecznik, siemie, pestki dyni,
        orzechgy włsokie itp najlepiej namoczyc przez noc lub parę godzin- sa to
        pokarmy skondenosowane, nasiona zawierają substancje zapasowe np. złożone
        węglowodany . prz namoczeniu w nasionkach zaczynaja zachodzic procesy
        biochemiczne np rzozkłdaania zlozonych węglowodanów , wytwarzane sa enzymy,
        ziarna, \nasiona staja sie łatwiej strawne)
        Lub namoczona do miekkkości pszenica z namoczonymi orzechami.

        Moz

        Czego nie wolno: mięsa, tłuszczów, jajek, mleka, sera, słodyczy, wszystkiego
        co przetworzone, konserwowane.

        UWAGA: przy diecie surowej naprawde nie da się przedawkować , organizm sam
        czuje kiedy ma dość. Ważne by jeść powoli i przeżuwac pokarm.
        Jesli komus ten rezim wydaje się za surowy może spróbowac wprowadzic raz
        dziennie lekki posiłek gotowany np. kasza gryczana z zielonym groszkiem, ryż
        brązowy z fasolką szparagową itp.
        Pieczywo najlepiej typu chrupkie
        Do kanapek : surowe pasty np. taka: słonecznik siemie i pestki dyni zemleć na
        sucho, dodac tyle wody aby była pasta =, lub z dodatkiem pomidora
        (rozciapcianego) – można tez dodać trochę zgniecioych kiełkujących ziaren
        pszenicu – wtedy szybciej zaczyna sięlekka fermentacja
        Pastą smarowac chleb na wierch warzywa zielone i czerwone np. kapusta pekińska
        i papryka

        Pierwsze ważenie po tygodniu – efekt murowany.
        Potem należy w zeszycie odnotowywać. kolejne gwarantowane spadki.
        Jeśli ubywa wagi zbyt szybko, trzeba zmienić nieco proporcje i ilości np.
        zwiększyć ilość orzechów czy siemienia lnianego, w ostateczności zwiększyć
        posiłek gotowany
        Optymalna dieta oddchudzająca to własnie ta
        pzdrv

        • Gość: aga Re: Jeśli nie kopenhaska to co? IP: *.plo.warszawa.supermedia.pl 14.08.03, 08:52
          dzięki serdeczne za wyczerpującą informację... nigdy wcześniej nie próbowałam
          tej diety, ale postaram się zacząć od poniedziałku. Będę dzieliła się na forum
          wrażeniami : )... Trzymajcie kciuki!!!
          jeszcze raz dzięki!
          pozdrawiam,
          aga
Pełna wersja