Gość: robb
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
14.08.03, 17:51
Mam pytanko-zamierzam stosowac tak jak pisales w jednym z watkow kreatyne z
glutamina i glukoza po treningu i pozniej jakiegos gainera-moglbys napisac w
jakich dawkach to przyjmowac (zarowno w dni treningowe jak i nietreningowe)
zastanawiam sie jeszcze jakiego gainera kupic-niechcialbym przytyc wiec mysle
o kupnie takiego ze stosunkiem bialka i weglowodanow 50:50-co o tym sadzisz?
pozdrawiam