KOPENHASKA - o co chodzi?

15.08.03, 11:25
czy ktoś mógłby mnie oświecic albo podać jakiś link
dot. diety kopenhaskiej? chce schudnąć, dużo się
ruszam, ale strasznie wolno mi tych kg. ubywa...
    • Gość: shila Re: KOPENHASKA - o co chodzi? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 15.08.03, 14:17
      DIETA KOPENHASKA CZYLI SŁYNNA 13 (TRZYNASTKA)

      Dieta bardzo kontrowersyjna. Większość osób twierdzi, że jest szkodliwa,
      niektóre bardzo ją chwalą.

      Lunch i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce tego
      samego dnia. Dieta zmierza do przemiany materii, co prowadzi do tego, że po
      13 dniach możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze 2 lata.
      Kurację przeprowadza się przez 13 dni, ani mniej ani więcej. Jeżeli podczas
      kuracji wypijesz lampkę wina, piwa, zjesz słodycze, przerywasz kurację od
      razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli przerwałeś przed upływem 6 dni
      możesz powtórzyć ją po 3 miesiącach. Jeżeli przeprowadziło się kurację
      punkt po punkcie nie można jej absolutnie powtórzyć wcześniej niż po roku.
      Zaleca się, aby kurację powtórzyć po 2 latach, jeśli to potrzebne. Ze
      względu na długość kuracji trudno ją zaplanować, dlatego dobrze jest upewnić
      się, czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny lub inne
      przyjęcia. Jeśli jesteś głodny wypij szklankę wody. Pij co najmniej 2 litry
      wody dziennie.
      Chuda ryba - dorsz pstrąg.
      Gruby plaster - 10 dkg wędlina - ma być chuda wędzona gotowana.
      Przyprawy - sól, pieprz.
      Kawa - może być rozpuszczalna, z expresu itp. Zaleca się 2 litry wody
      dziennie do picia. (2002-05-23)



      1 ORAZ 8 DZIEŃ
      Śniadanie
      1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru.
      Lunch
      2 jajka na twardo gotowany szpinak (brokuła) 1 pomidor
      Obiad
      1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną



      2 ORAZ 9 DZIEŃ
      Śniadanie
      1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
      Lunch
      1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 duży owoc
      Obiad
      1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego



      3 ORAZ 10 DZIEŃ
      Śniadanie
      1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru, 1 kromka (grzanka)
      Lunch
      Gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc.
      Obiad
      2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryna



      4 ORAZ 11 DZIEŃ
      Śniadanie
      1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru
      Lunch
      1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego
      Obiad
      1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego



      5 ORAZ 12 DZIEŃ
      Śniadanie
      1 duża tarta marchew z cytryną
      Lunch
      1 duża ryba z cytryną (może być odrobina sosu do pieczenia)
      Obiad
      1 duży befsztyk, sałata i brokuła



      6 ORAZ 13 DZIEŃ
      Śniadanie
      1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru i jedna grzanka
      Lunch
      1 kurczak, sałata z olejem i cytryną
      Obiad
      2 jajka na twardo, 1 duża marchew



      7 DZIEŃ
      Śniadanie
      Kubek herbaty bez cukru
      Lunch
      1 kawałek chudego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc
      Obiad
      NIC


Pełna wersja