myshen82 15.08.03, 11:25 czy ktoś mógłby mnie oświecic albo podać jakiś link dot. diety kopenhaskiej? chce schudnąć, dużo się ruszam, ale strasznie wolno mi tych kg. ubywa... Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: shila Re: KOPENHASKA - o co chodzi? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 15.08.03, 14:17 DIETA KOPENHASKA CZYLI SŁYNNA 13 (TRZYNASTKA) Dieta bardzo kontrowersyjna. Większość osób twierdzi, że jest szkodliwa, niektóre bardzo ją chwalą. Lunch i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniach możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze 2 lata. Kurację przeprowadza się przez 13 dni, ani mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwa, zjesz słodycze, przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli przerwałeś przed upływem 6 dni możesz powtórzyć ją po 3 miesiącach. Jeżeli przeprowadziło się kurację punkt po punkcie nie można jej absolutnie powtórzyć wcześniej niż po roku. Zaleca się, aby kurację powtórzyć po 2 latach, jeśli to potrzebne. Ze względu na długość kuracji trudno ją zaplanować, dlatego dobrze jest upewnić się, czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny lub inne przyjęcia. Jeśli jesteś głodny wypij szklankę wody. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie. Chuda ryba - dorsz pstrąg. Gruby plaster - 10 dkg wędlina - ma być chuda wędzona gotowana. Przyprawy - sól, pieprz. Kawa - może być rozpuszczalna, z expresu itp. Zaleca się 2 litry wody dziennie do picia. (2002-05-23) 1 ORAZ 8 DZIEŃ Śniadanie 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru. Lunch 2 jajka na twardo gotowany szpinak (brokuła) 1 pomidor Obiad 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 2 ORAZ 9 DZIEŃ Śniadanie 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru Lunch 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 duży owoc Obiad 1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego 3 ORAZ 10 DZIEŃ Śniadanie 1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru, 1 kromka (grzanka) Lunch Gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc. Obiad 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryna 4 ORAZ 11 DZIEŃ Śniadanie 1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru Lunch 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego Obiad 1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego 5 ORAZ 12 DZIEŃ Śniadanie 1 duża tarta marchew z cytryną Lunch 1 duża ryba z cytryną (może być odrobina sosu do pieczenia) Obiad 1 duży befsztyk, sałata i brokuła 6 ORAZ 13 DZIEŃ Śniadanie 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru i jedna grzanka Lunch 1 kurczak, sałata z olejem i cytryną Obiad 2 jajka na twardo, 1 duża marchew 7 DZIEŃ Śniadanie Kubek herbaty bez cukru Lunch 1 kawałek chudego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc Obiad NIC Odpowiedz Link Zgłoś