ćwiczenia na brzuszek

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.08.03, 19:24
jakie sa najlepsze ćwiczenia na zrzucenie zbędnego tłuszczyku w tej części
ciała??? czy można ćwiczyć w domu i osiągnąc rezultaty?
    • jogger Re: ćwiczenia na brzuszek 18.08.03, 09:50
      Trzeba połączyć ćwiczenia z dietą. W
      www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
      znajdziesz zestawy ćwiczeń do domu dla kobiet akcentujące dolną połowę ciała
      • Gość: Edi Re: ćwiczenia na brzuszek IP: *.inds.pl 18.08.03, 13:55
        Mam mały problem ze swoim brzuszkiem. Ćwiczę od jakegoś czasu i powoli zaczyna
        mi sie kształtowac 'kaloryferek'. Jednak brzuch nadal wydaje sie wydęty
        <zwłaszcza w górnych partiach>. Jak mam więc ćwiczyć, żeby się tego pozbyć?

        Help me Jogger!! :-)


        Edi
        • jogger Re: ćwiczenia na brzuszek 18.08.03, 18:09
          Jeśli mięśnie mają być widoczne, to trochę muszą odstawać :-) . Ale można też
          zmienić ćwiczenia w kierunku aerobów: bez żadnych obciążeń, za to długo i w
          miarę szybko, żeby utrzymywać podwyższone tętno.
Pełna wersja