Gość: navajo IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.08.03, 19:24 jakie sa najlepsze ćwiczenia na zrzucenie zbędnego tłuszczyku w tej części ciała??? czy można ćwiczyć w domu i osiągnąc rezultaty? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
jogger Re: ćwiczenia na brzuszek 18.08.03, 09:50 Trzeba połączyć ćwiczenia z dietą. W www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 znajdziesz zestawy ćwiczeń do domu dla kobiet akcentujące dolną połowę ciała Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Edi Re: ćwiczenia na brzuszek IP: *.inds.pl 18.08.03, 13:55 Mam mały problem ze swoim brzuszkiem. Ćwiczę od jakegoś czasu i powoli zaczyna mi sie kształtowac 'kaloryferek'. Jednak brzuch nadal wydaje sie wydęty <zwłaszcza w górnych partiach>. Jak mam więc ćwiczyć, żeby się tego pozbyć? Help me Jogger!! :-) Edi Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: ćwiczenia na brzuszek 18.08.03, 18:09 Jeśli mięśnie mają być widoczne, to trochę muszą odstawać :-) . Ale można też zmienić ćwiczenia w kierunku aerobów: bez żadnych obciążeń, za to długo i w miarę szybko, żeby utrzymywać podwyższone tętno. Odpowiedz Link Zgłoś