Jakie ćwiczenia??

19.08.03, 12:25
Pytanie kieruję do joggera. Mój problem wygląda w ten sposób, że rano po
przebudzeniu mój brzuch wygląda ok, jest plaski. Jednak już po zjedzeniu
śniadania, stopniowo w ciągu dnia coraz bardziej staje się wydęty, co juz mi
sie nie podoba... Napisz proszę, czy dzieje się tak ze względu na sposób
odżywiania czy może powinnam wykonywać jakieś ćwiczenia, które bardziej
uelastycznią mięśnie brzucha?
pzdr
    • jogger Re: Jakie ćwiczenia?? 19.08.03, 17:23
      Mięśnie są za luźne i nie utrzymują 'na miejscu' wnętrzności. Trzeba je
      wzmocnić ćwiczeniami siłowymi. Najprostsze domowe ćwiczenia to kółeczko z
      uchwytami po bokach do ćwiczenia na dywanie oraz wznosy kolan w zwisie na
      drążku rozporowym (do mocowania w futrynie drzwi).
Pełna wersja