jaki rodzaj ćwiczeń ???????

IP: *.acn.waw.pl 20.08.03, 11:43
stepreebok, t-box... i inne cuda; jaki rodzaj ćwiczeń wybrać, od czego to
zalezy? czy mam dopasować rodzaj ćwiczeń do oczekiwań wzgledem swojej
sylwetki? Ja chce wzmocnić wszystkie miesnie zwł. uda, troche podrzezbic
(gł. "podpompować" pupę) no schudnąc szczegolnie od pasa w doł. Oczekiwania
raczej typowe...

Czy ktoś mnie oświeci co mam wybrać, może zaatakować swe body ćwiczeniami
plus dodatkowo siłownią?
    • ma75 Re: jaki rodzaj ćwiczeń ??????? 20.08.03, 11:54
      Przede wszystkim muszą być to ćwiczenia, które sprawiają Ci przyjemność,
      inaczej szybko się zniechęcisz i efektów nie będzie żadnych.
    • jogger Re: jaki rodzaj ćwiczeń ??????? 20.08.03, 14:19
      "Odchudzanie zaczyna się w kuchni" :-)
      www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
      Z ćwiczeń aerobikowych na 'dół' najlepsze jest ABT, na wzmocnienie mięśni - Tone
Pełna wersja