Odchudzanie bezmięsne

IP: *.satkabel.com.pl / 192.168.3.* 22.08.03, 11:10
Plaże południa odpoadają, 13 - czyli kopenhaska też. To w jaki sposób ładnie
odchudzić może się ktoś, kto mięsa nie jada? A za to uwielbia wszelkie
węglowodany?
    • Gość: WMI Re: Odchudzanie bezmięsne IP: 195.112.95.* 22.08.03, 11:15
      Mozesz je uwielbiac, nie musisz ich zjadac ...

      W.
    • jogger Re: Odchudzanie bezmięsne 22.08.03, 14:56
      To może je chociaż ryby? ew. tofu? w kopenhaskiej nie chodzi głównie o mięso
      (choć najskuteczniejsze) ale o białko.
    • Gość: brumbak Re: Odchudzanie bezmięsne IP: *.crowley.pl 22.08.03, 20:20
      Na diecie obfitującej w złozone weglowodany - niskotłuszczowej chudnie się
      niezawodnie i zdrowo. Jest wiele stylów odzywiania odpowiednich dla takiej
      kuracji: np. dieta Schnitzera., surówkowa Morrisa Kroka, amerykańska
      typu „living food” i mase innych.
      Poniżej krótki opis takiego stylu odżywiania, zapewniającego chudnięcie na
      weglowodanach.


      Optymalna dieta odchudzająca.
      - W harmonii z Natura i Twoim zdrowiem.
      - Niezawodna- 200% skuteczności.
      - Jesz ile chcesz ile razy chcesz dziennie, można przegryzac między
      posiłkami.
      - I chudniesz niezawodnie dochodząc do swej wagi optymalnej.
      - Jeśli rzeczywiście chcesz zdrowo osiągnąć szczupłą sylwetke to jest
      dieta dla ciebie.
      _ Jest to słoneczna dieta, owocowo, warzywno, ziarenkowa.Optymalnie jest
      jeść wszystko na surowo: dlaczego? o tym niżej.

      - Ważne w diecie;jakie produkty, w jakich proporcjach, w jakiej
      kolejnosci- jest to bardzo proste.

      - CO: owoce,- wszystkie sezonowe
      warzywa: marchew, rzodkiewka, seler(korzeń)
      oraz zielone: kapusta pekińska, sałata lodowa, rukola,
      pietruszka, koper,
      i inne wg gustu
      - nasiona: pszenica, siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, orzechy
      włoskie i laskowe.

      - Czy można utyć od arbuzów? Oczywiście nie!
      - A od jabłek, sałaty, lub marchwi?
      - Oczywiście nie!!
      _Dlaczego na surowo?
      : wszystkie wymienione produkty naturalne sa lekko strawne na surowo(niektóre
      jak ziarna czy orzechy – po namoczeniu) ponieważ Natura wyposażyła je w
      niezbędny zestaw enzymów ułatwiajaych trawienie
      Jednoczesnie naturalny smak sprawia że nie da się przy diecie surowej i
      zachowaniu mimimum rozsądku i reguł – przedawkować : tak jak to się dzieje
      przy jedzeniu pizzy, hamburgerów itp.

      - W optymalnej diecie odchudzajacej nie stosuje się żadnych przypraw-
      które często zwiększają apetyt oszukując nasz organizm.
      - Bóg dał nam pokarm a Szatan – kucharzy! – jak powiedział Lew Tołstoj.

      Proporcje i kolejność spozywania w diecie:
      Woda , napoje(herbata zielona, zioła) ok. 2 l dziennie
      Owoce ok. 1 kg dziennie
      Warzywa ok. 0,5 kg dziennie
      Pozostałe ok. 0,25 kg dziennie

      Każdy posiłek zaczynamy od zaspokojenia prganienia.
      W trakcie jedzenia nie [pijemy ani nie p[opijamu po.
      Potem owoce
      Następnie surówki z warzyw, np.tarta marchewka , seler z jabłkiem(do smaku)
      Oraz warzywa zielone(duża porcja) – np. surówka z kapusty pekińskiej, czy
      rukoli
      Potem nasionka, np., namoczony słonecznik z siemieniem lnianym
      Lub namoczona do miekkkości pszenica z namoczonymi orzechami.

      Moz

      Czego nie wolno: mięsa, tłuszczów, jajek, mleka, sera, słodyczy, wszystkiego
      co przetworzone, konserwowane.

      UWAGA: przy diecie surowej naprawde nie da się przedawkować , organizm sam
      czuje kiedy ma dość. Ważne by jeść powoli i przeżuwac pokarm.
      Jesli komus ten rezim wydaje się za surowy może spróbowac wprowadzic raz
      dziennie lekki posiłek gotowany np. kasza gryczana z zielonym groszkiem, ryż
      brązowy z fasolką szparagową itp.
      Pieczywo najlepiej typu chrupkie
      Do kanapek : surowe pasty np. taka: słonecznik siemie i pestki dyni zemleć na
      sucho, dodac tyle wody aby była pasta =, lub z dodatkiem pomidora
      (rozciapcianego) – można tez dodać trochę zgniecioych kiełkujących ziaren
      pszenicu – wtedy szybciej zaczyna sięlekka fermentacja
      Pastą smarowac chleb na wierch warzywa zielone i czerwone np. kapusta pekińska
      i papryka

      Pierwsze ważenie po tygodniu – efekt murowany.
      Potem należy w zeszycie odnotowywać. kolejne gwarantowane spadki.
      Jeśli ubywa wagi zbyt szybko, trzeba zmienić nieco proporcje i ilości np.
      zwiększyć ilość orzechów czy siemienia lnianego, w ostateczności zwiększyć
      posiłek gotowany
      Optymalna dieta odchudzająca to właśnie ta!


Pełna wersja