Ból w odcinku lędźwiowym pleców

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 18.02.08, 11:20
Od kilku dniu czuję ból w odcinku lędźwiowym pleców. Nie jest to
taki ból, jaki kiedy chorują "korzonki", raczej taki dyskomfort, jak
naciągnięcie mięśni (?), promieniuje trochę na nogi :( ale nie mam
problemów ze schylaniem się czy chodzeniem. Czy mogło mi się tak
zrobić od dość intensywnych ćwiczeń na stepie? I co teraz? Co mam
zrobić, by przestało boleć? Tylko nie piszcie "nie ćwiczyć", bo to
niewykonalne :)
    • jogger Re: Ból w odcinku lędźwiowym pleców 23.02.08, 21:57
      1. kupić buty z porządną amortyzacją
      2. ćwiczyć wznosy górnej części tułowia z opadu dla wzmocnienia
      prostowników kręgosłupa
    • jogger Re: Ból w odcinku lędźwiowym pleców 23.02.08, 21:58
      www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15
    • kasia.k84 Re: Ból w odcinku lędźwiowym pleców 24.02.08, 11:03
      Ja bym poszła do lekarza, bo miałam podbnie. Ból promieniował do
      nogi i zaczęłam mieć kłopot z chodzeniem a czasmai przestawało boleć
      wogóle. Okazało się że mam poważnie przeciążony kręgosłup. Teraz
      nauczyłam sięjak i co mogę ćwiczyć żeby nie robić sobie krzywdy.
      Powodzenia i zdrowa:)
      • Gość: Meganka Re: Ból w odcinku lędźwiowym pleców IP: *.internetdsl.tpnet.pl 25.02.08, 08:06
        Dziękuję za wszelkie porady. Jeszcze tylko jedno - może mi ktoś
        podrzucić link do butów z amortyzacją na całej stopie? najlepiej
        Reeboka, bo lubię tę firmę. Boję się, że jak pójdę do sklepu i
        powiem, że chcę buty z amortyzacją na całej stopie to mi powiedzą,
        że każde taką mają. wiecie jak to jest w sklepach... jak to
        rozpoznam?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja