Gość: KTOS IP: 217.153.47.* 24.08.03, 15:45 Powiedzcie jak cwieczenia najlepiej wykonywac (w domu) zeby w ciagu dwoch tygodni zrzucic cos niecos z plecow!!??? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
jogger Re: Tluste plecy!!! 24.08.03, 16:38 forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=7586523 takie wiosełka godzinę dziennie na czczo i np. po kawie jako spalaczu tłuszczu, do tego dieta. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: KTOS Re: Tluste plecy!!! IP: 217.153.47.* 24.08.03, 16:42 A jak nie stac mnie na kupno wioslarza??? Jakie cwiczenia mozna robic bez wykorzystywania sprzetow? Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: Tluste plecy!!! 24.08.03, 22:28 www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Przede wszystkim dieta, mała inwestycja w ciężarki i ćwiczenia obwodowe ze str. 3, (VII i/lub VIII), z tym że ćwiczenia nr. 7 i 8 wykonujesz co drugie: np. 1-7- 2-8-3-7-4-8-5-7-6-8-9-7... Odpowiedz Link Zgłoś