patsik
14.03.08, 10:39
byłam przedwczoraj po raz pierwszy po zimie na rolkach - pół
godziny, rekreacyjnie
wcale się nie zmęczyłam, bo jestem przyzwyczajona do ruchu ( basen,
siłownia, aerobik)
wczoraj nie mogłam chodzić - bolała mnie przednia cześć ud
(koszmarne zakwasy)
no i to mnie zdziwiło, bo:
1.byłam pewna, że przy jeździe na rolkach pracuje raczej tylna cześć
ud i pupa
2.zakwasy? po takiej krótkiej przejażdżce?????
i jeszcze jedno pytanie: czy rozmasowywanie mięśnia z zakwasami ma
sens? wczoraj dałam się mężowi wymęczyć masażem - dziś jakby lepiej
nieco, ale nie wiem, czy to zasługa masażu, czy po prostu
regeneracji?
jakie są sposoby na zakwasy?