aga0700 17.03.08, 17:54 chciałabym zgubic pare kilo, codziennie jezdze do pracy na rowerze czy jazda na rowerze pozwoli mi zgubic moje kilogramy Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: robert Re: jazda na rowerze IP: *.ssp.dialog.net.pl 19.03.08, 10:01 Jazda na rowerze jest najlepsza na zbicie kilku kilogramów.Kilka kilometrów to mało.Polecam 3 razy w tygodniu dystans 30 do 50 km.To pozwoli Ci na niedzielny wypad np nad jezioro dystans do 100 km.W czasie jazdy kiedy czujesz głód unikaj słodkośći.Dobry jest banan,dużo pij wody.Ważne by po powrocie nie opychać się.Ja rowerem w lądku w 2 tyg. zbiłem 4kg.Najgorsze jest to że gdy szukam kogoś na taki wypad to każdy zasłania się brakiem czasu a rower to przyjemne z pożytecznym. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: basia Re: jazda na rowerze IP: *.adsl.inetia.pl 19.03.08, 18:09 robercie Ty chyba masz strasznie dużo czasu??? 3 razy w tygodniu 50 km:) Ja w sezonie robię sobie rowerowe wypady rodzinne, robimy trasę około 20-30 km i zajmuje nam to całe popołudnie. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: robert Re: jazda na rowerze IP: *.ssp.dialog.net.pl 20.03.08, 11:06 Często słyszę,że tobie się chce lub że mam czas.Wyznaje zasade że na wypoczynek muszę mieć czas.Tak się składa że lubię góry,jeziora,lasy.Samochodem w lesie zapłaciłem już 4 mandaty.Więc wsiadam na rower po pracy na pół obiadu jadę nad jezioro średnio 40km,latem cudowna kąpiel zwłaszcza dla nóg i powrót.Zapomniałem że nad wodą wypijam piwo a że wracam lasami niema policji.Tym sposobem utrzymuje wagę znam lasy i jeziora moich okolic.W Lądku wniosłem rower na Czarną Góre.W Bieszczadach objechałem j.solinskie trochę pobłądziłem a to co przeżyłem to moje.Ciekawostka.Samochód spala średnio 7-8l na 100km.Mój rower na 100 spala tylko 3l.Prawdziwe.1l piwa 2l wody i najważniejsze te zbędne kalorie.Wynik ekonomiczny jest prosty czyli rower polecam.Jeszcze ważne.Jeśli dziś po wyprawie będą boleć nogi to znaczy że za kilka dni po tym samym dystansie będą boleć mniej. Odpowiedz Link Zgłoś
basiek13 Re: jazda na rowerze 21.03.08, 16:58 tez tak lubię spędzać czas ale na tygodniu nie wchodzi to w rachubę , mam 2 małych dzieci, pracuję zawodowo i nie miałabym możliwości na takie rejsy 3 razy w tygodniu. Zwykle poświęcamy w lecie sobotę na wypad rowerowy np.do lasu na grzyby i tyle mi musi wystarczyć. A w domu stacjonarny rowerek i też nie regularnie. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: rowerzystka Re: jazda na rowerze IP: 63.212.166.* 19.03.08, 19:10 aga, chyba zgodzisz sie z tym ze to zalezy od tego jak daleko masz do pracy i jak sie do tego przylozysz... Odpowiedz Link Zgłoś
vanilla5 Re: jazda na rowerze 19.03.08, 20:31 Hej:) Mi też marzy się rozpoczęcie sezony rowerowego, jednak pogoda mnie odstrasza:( Czekam na piękną i słoneczną wiosnę:) Ale nie o tym chciałam pisać;) Jeśli chodiz o zgubieniu kilku kg, to jasne, że jest to możliwe:) Ja w jeden wakacje kilka razy w tyg jeździłam na rowerze, do tego ograniczyłam jedzenie i trwale schudłam 8kg:) Teraz po zimie muszę zrzucić ze 2-3kg:( Może macie jakieś domowe sprawdzone sposoby? Pozdrawiam:) P.S. Jeśli chodzi o jeżdżenie do pracy/szkoły/na uczelnię to jest to świetna rzecz, ale jeśli chodiz o mnie, to niestety odpada:( Jeżdżenie z jednego końca miasta na drugi po całym dniu na uczelni wykończyłoby mnie do reszty... Odpowiedz Link Zgłoś
camel_3d tak 20.03.08, 11:38 pod warunkiem , ze jezdzisz okolo 30-50 minut i niezle sie przy tym pocisz:) al enie chcialbym wtedy z toba pracowac:)) sama jazda raczej nie pomaga. Odpowiedz Link Zgłoś
blondzidelko Re: jazda na rowerze 22.03.08, 19:00 Ja jezdze rowerem wszedzie i zawsze (no u mnie w miescie...)Do szkoly, pracy, na imprezy i nie wazne slonce, deszcz, mroz czy snieg. Schudlam na poczatku (a pokonuje srednio 25 km dziennie) a teraz nic. Widze jednak duuuuza roznice, bo poprawila mi sie kondycja, "wyrobily" mi sie miesnie i oszczedzam czas. Zawsze mam ze soba koszulke, w ktora sie przebieram w szkole i nie wonie, a pytalam znajomych (takich co prawde by mi powiedzieli:)...) Odpowiedz Link Zgłoś
ala_dwa Re: jazda na rowerze 24.03.08, 11:54 ja też czekam na rozpoczęcie sezonu rowerowego, ale w sezonie zimowym w domu korzystam z orbitka, jakby nie wypadam z kręcenia, jednak nie ma to jak jazda na świeżym powietrzu Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: b Re: jazda na rowerze IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.03.08, 13:31 wazne zebys polubila jazde na rowerze a nie jezdzila tylko z mysla o schudnieciu Odpowiedz Link Zgłoś