jakki trenig aby przytyc

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.09.03, 17:12
witam
mam pytanie jaki stosowac trening aby nabrac masy miesniowej. co nalezy
jesc, moze jakies wspomagacze ale nie anabole i inne swinstwa.
z gory dziekuje
Pełna wersja