Umrzecie ze śmiechu, ale trudno, spytam.

18.04.08, 11:42
Chodzę 4 razy w tygodniu na pilates, stretching oraz zajęcia o
wdzięcznych nazwach Płaski Brzuch i Fat Killer. Czasem jeszcze
yogalates zamiast któregoś z nich. Dopiero zaczęłam, to znaczy dwa
tygodnie temu. Chciałabym tak pociągnąć do końca czerwca, tzn
ćwiczyć w ten sposób 4 do 5 razy w tygodniu.
Problem polega na tym, że nie mogę chodzić na zajęcia jednego typu,
bo mi nie pasuje godzinowo. Zresztą może to i lepiej, bo jest to
jakieś urozmaicenie. Ale pytanie brzmi: jakie rezultaty to da i po
jakim czasie? Czy jest jakaś szansa, że zmniejszy mi się niewielka
oponka na brzuchu? W sumie to chodzi mi o to, żeby się rozruszać, bo
starość nie radość, ale jeśli mi się poprawi figura, to się wcale
nie obrażę. O ile w ogóle. Tylko jak? I kiedy?
    • falafala Re: Umrzecie ze śmiechu, ale trudno, spytam. 18.04.08, 12:08
      Na oponke nie sa cwiczenia, tylko dieta w pierwszej kolejnosci, a po za tym
      cwiczenia zawsze i wysmukla miesnie i pomoga w utrzymaniu formy. By schudnac
      trzeba miec ujemny bilans kaloryczny - proste ;-), na male chudniecie stracza
      wiecej ruchu plus normalna zbilansowana dieta i czlowiek chudnie, ale na wieksze
      bez porzadnej diety nic nie wyjdzie. Oponka na brzuchu jest trudna do pozbycia
      sie, trzeba nie tylko chudnac, ale rowniez podejsc profesjonalnie do cwiczen by
      zmienic uksztaltowanie sylwetki. Prawda jest taka, schudnac mozna i nie cwiczac,
      cwiczac bez diety mozna tylko skorygowac 2-3kg.
      • iwu Re: Umrzecie ze śmiechu, ale trudno, spytam. 18.04.08, 13:54
        A nie no, ja jem mniej. A ta oponka nie jest jakaś wielka, najlepiej
        jakby mi poleciały ze trzy kilogramy. Tylko nie mogę się doczekać,
        dlatego pytam. :)
        Dzięki za wyjaśnienia.
        • falafala Re: Umrzecie ze śmiechu, ale trudno, spytam. 18.04.08, 14:06
          To moze sie jej pozbedziesz, 3kg to pikuś (tyle w 3 tyg max), choc nie wiesz czy
          akurat te kg spadna z brzucha a nie np. z rak, klatki czy nog jak masz
          tendencje. Prawda jest taka, ze czasami trzeba schudnac wiecej by sie pozbyc
          tluszczu z miejsc ktore nam dokuczja, a wtedy by zapobiec anorektycznemu
          wygladowi trzeba cwiczyc silowo i diete miec z odpowiednia iloscia bialka.
          • iwu Re: Umrzecie ze śmiechu, ale trudno, spytam. 18.04.08, 14:19
            No niby pikuś, ale wolałabym, żeby mi te kg nie poleciały z
            biustu...
            Najpierw muszę trochę się rozruszać, siłowo będzie później. Tak
            sobie myślę. :)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja