Gość: M.
IP: *.zefa.pl
08.09.03, 13:53
Mam nadzieje ze moj watek sie przebije przez kopenhaska....
Chcialabym zajsc w ciaze i slyszalam ze dobrze byloby wczesniej wzmocnic
sobie miesnie kregoslupa i brzucha. Na brzuchu sie znam na kregoslupie ani
troche. Co i jak mam cwiczyc zeby zwmocnic odpowiednie miesnie????
Dzieki z gory
M.