martak2
29.04.08, 13:10
2 miesiące temu rzuciłam palenie. z plastrami, powoli z nch schodzę.
od jakiegoś miesiąca tyję- przybyło mi ze 4 kilogramy. najpierw
strasznie ograniczyłam jedzenie,ale potem miałam szalony apetyt -
ponoć wtedy najwięcej organizm przyswaja.Zdecydowałam, że bede jadła
mniej, ale częściej. Nie pomaga- ja po prostu puchnę w oczach.
Jestem mamą 6-ciolatki. Po porodzie nie schudłam, miałam bardzo
rozchwianą wagę, starałam się jak mogłam, niemniej jednak średnio
jakies 12 kilo wiecej niz przed ciążą- w sumie takie 68-70 kg. W tej
chwili to znacznie więcej. odkąd nie palę, chodze na fitness 1x w
tygodniu ( na wiecej nie mam czasu ze wzgledu na zajecia dodtakowe
dziecka). Może ktos ma podobne doświadczenia?? co ja mam zrobić?
Błagam, jestem załamana
Moje jedzenie-rano jogurt naturalny z płatkami owisanymi, na drugie
sniadanie- kanapka z ciemnego pieczywa z chudą wędliną. Ok. 13.00 -
14.00 w pracy- surówka.obiad - ok. 17.00, czasem troche póżniej.
Potem jeszcze jakiś owoc. po 19.00 staram się nie jeść. Piję
niesłodką kawę z mlekiem, wode mineralną oraz zieloną herbatę. I
jestem coraz grubsza!!!!HELP!!!!