Gość: Aguś
IP: *.plo.warszawa.supermedia.pl
10.09.03, 14:43
Jogger,
wczoraj skończyłam kopenhaską i jestem umówiona z Kinią Jones na 22.09 na
rozpoczęcie kolejnej diety - poradź jak mam przetrwać do tego czasu żeby nie
powróciły moje 4 zgubione kilogramy?
Zaznaczam, że wykluczyłam ze swojego jadłospisu pieczywo, makarony i
słodycze...
Dzisiaj zjadłam 7 świeżych fig i jabłko + 2 kawy - wiem, niezbyt zdrowo, ale
cóż. Dziewczyny podały mi linki i wydrukowałam sobie tabele węglowodanowe,
ale
skąd mam wiedzieć, które węglowodany mają wysoki indeks glikemiczny (?), a w
ogóle to jakie jest dzienne zapotrzebowanie węglowodanowe?
Proszę poradź coś... : (
Aguś