Gość: anita
IP: *.internetdsl.tpnet.pl
06.05.08, 19:23
Piszę do Ciebie bo znasz się na temacie dobrej diety, moje pytania zapewne
koszmarnie banalne więc jak Cię zirytują to się nie obrażę;), pozwolę sobie
zapytać:
1. czy w każdym z 5 posiłków ma być białko, tłuszcze i węglowodany czy tylko
na I i II śniadanie?
2. co to jest białko cholender bo poza białym serem czy piersią kurczaka nic
nie kojarzę;)
3. czy śniadanie typu razowy chleb z pomidorem, czy innym warzywem z filetem z
piersi kurczaka i garść orzechów- jest dobre przy odchudzaniu, a jogurt z
musli może być drugim śniadaniem?
3. czy po treningu-marszobieg+ ćwiczenia muszę coś zjeść? jeżeli nie upłynęło
2h od śniadania?
4. co najlepiej zjeść po treningu?
5. czy na podwieczorek może być sam owoc lub jogurt owocowy?
więcej wątpliwości nie pamiętam;) dziękuję za ewentualną pomoc:)