L-karnityna czy kreatyna?

IP: *.gliwice.sdi.tpnet.pl 12.09.03, 16:44
Ćwiczę od dwóch lat, ale tylko aerobic, róże odmiany, żadnej siłowni czy coś.
Mam trochetłuszczyku, ale nie jest to jaka przerażająca ilość. Teraz
chciałabym zacząć chodzić na siłownię + aerobic 2 razy w tygodniu. Co lepiej
kupić: kreatyneczy l-karnityne? Wiem, ze jedno spala tluszcz, a drugie buduje
miesnie i nei mam pojecia na co sie zdecydowac. Co mi radzicie?
    • jogger Re: L-karnityna czy kreatyna? 13.09.03, 01:18
      Kreatynę: zwiększając masę mięśniową podniesiesz swój metabolizm spoczynkowy,
      co ułatwi spalanie resztek tłuszczu.
    • Gość: A A jednocześnie? IP: *.gliwice.sdi.tpnet.pl 14.09.03, 12:05
      A zażywanie obu jednocześnie? Ma jakies wady/skutki uboczne? A może wręćz
      przeciwnie?
      • jogger Re: A jednocześnie? 15.09.03, 12:04
        Tylko zalety:-) ja stosuję oba środki: L-karnityna przed aerobami, kreatyna po
        siłowni. Kreatynę łączę z L-glutaminą i glukozą.
        • Gość: An Re: A jednocześnie? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 16.09.03, 10:39
          Thank you :)
Pełna wersja