Gość: Ginger
IP: *.gliwice.sdi.tpnet.pl
16.09.03, 20:06
Ostatnio dowiedziałam się, ze po treningu należy jednak cos jeść. Co to
powinno być po ćwiczenaich aerobowych, a co po strikte siłowych? Myślę raczej
o czymś niskokalorycznym i niekoniecznie zaspokającym głód, byle
dostarczajacym tego, co trzeba (co to jest - własnie)? Moze jakis przykładowy
posiłeczek?
Ćwicze 5 razy w tygodniu fitness w różnych odmianach. Są i aeroby i siłowe i
cardio. Zażywam l-karnityne raz przed trenigniem i raz zaraz po. Nie wiem czy
dobrze jastosuje, jak cosrobię źle to mówcie.