JOGGING ZIMĄ-JAK?

20.09.03, 18:15
Proszę o poradę, jak uprawiać jogging także i zimą:jak się ubrać, by nie
zmarznąć i jednocześnie nie przegrzać się,a przede wszystkim by nie skończyć
w łóżku z grypą!Zazwyczaj wystarczy mi nawdychać się mroźnego powietrza i...
dwa tygodnie bez treningu:-(
    • jogger Re: JOGGING ZIMĄ-JAK? 22.09.03, 11:02
      Dres, czapka, rękawiczki z polaru. Przed wyjsciem na dwór trzeba się rozgrzać w
      domu - przysiady, pompki etc. Po dobrym rozgraniu nie czuje się zimnego
      powietrza w płucach, gdyż rozgrzewa się ono już wchodząc do ust - nasze ciało
      tworzy osłonę termiczną z wypromieniowywanego ciepła.
Pełna wersja