Gość: Radek IP: *.Astral.Lodz.PL 20.09.03, 18:27 slyszalem taka opinie, ze jak sie chudnie to wszedzie tylko na brzuchu nie, bo na brzuchu na samym koncu, czy to prawda?? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: dbj Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? IP: liceum2:* / 192.168.0.* 20.09.03, 18:52 nie Odpowiedz Link Zgłoś
lusi4 Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? 20.09.03, 23:20 Pewnie ,ze da się spalić tluszcz na brzuchu, trzeba tylko wiedzieć jakie cwiczonka nalezy wykonywać. Faktem natomiast jest,że ciężko się go spala. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Radek Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? IP: *.Astral.Lodz.PL 20.09.03, 23:29 lusi4 napisała: > Pewnie ,ze da się spalić tluszcz na brzuchu, trzeba tylko > wiedzieć jakie cwiczonka nalezy wykonywać. > Faktem natomiast jest,że ciężko się go spala. > a możesz podać do publicznej wiadomości jakie ćwiczenia trzeba wykonywać??:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: żabcia Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? IP: 62.111.246.* 21.09.03, 14:07 wszystko zależy od Twojej budowy, choć ja osobiście uważam, że brzuszek to miejsce gdzie NAJŁATWIEJ jest spalić zbędny tłuszczyk, polecam bieganie i aeroby przed śniadaniem i duuuużo tzw. "brzuszków" ;) acha i browarek też byłoby warto odstawić, choć na pewien czas...;) pzdr Odpowiedz Link Zgłoś
lusi4 Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? 21.09.03, 17:02 Pewnie,ze mogę Radku:) 1.Tzw. rowerek na leżšco. 2.Nożyce poziome 3.Brzuszki 4.Usišdz na podłodze.Unies nogi zgięte w kolanach, odchylajšc nieco plecy do tyłu.Ręce połóż na udach. Wytrzymaj w tej pozycji kilkanascie sekund.Cwiczenie powtórz na poczatek 5x 5.Usišdz na podłodze.Dłonie oprzyj za sobš lekko zgięte. Odchyl się do tyłu i unie� nogi wyprostowane.Wytrzymaj kilka sekund.Powtórz 5x 6.Położ się na plecach.Ugnij kolana,rozsuń stopy.Unie� głowę i barki wdychajšc powietrze.Wycišgnij dłonie do przodu,prostujšc ramiona.Opu�ć głowę i zrób wtedy wydech. 7.Połóż się na plecach,unie� do góry zgięte nogi.Ręce wycišgnij do przodu.W tej pozycji przycišgnij tułów do ud.30x 8.Usišdz.Podeprzyj się z tyłu rękami.Przycišgnij do tułowia zgięte w kolanach nogi i narysuj stopami kółeczko.6x 9.Położ się na plerach,nogi lekko rozsuń i zegnij w kolanach,stopy oprzyj płasko na podłodze.Unie� głowę i tułów,wycišgnij wyprostowane ręce przed sobš i dłońmi dotknij kolan. 10.Położ się na pleckach.Unie� złšczone nogi w górę i staraj się kolanami dotknšć brody.8x 11.Leżšc na plecach,zegnij nogi i unie� je w górę.Ręce połóż na karku i zrób głowš kilka skłonów w lewo,potem w prawo.8x 12.Położ się,ramiona wzdłóż ciała,unies kolana na wysoko�ć bioder i powoli przycišgnij je do klatki piersiowej.20x 13.Leżšc na perach,obejmij kolana rękoma.Staraj się dotknšć nimi klatki piersiowej.Wyprostuj nogi.5x 14.Stań w rozkroku.Wcišgnij basiorek,wyprostuj plecy.Ramiona spleć nad głowš.Nie poruszajac biodrami,rób jaknajgłębsze skłony na prawš i lewš stronę. Mam nadzieję,że cos z tego zrozumiałes. Zyczę miłego ćwiczenia. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: dbj Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? IP: liceum2:* / 192.168.0.* 21.09.03, 20:06 zdecydowanie jestem za opcja zabci, poniewaz mowa o usuwaniu tluszczu, a nie formowaniu miesni, za ktore nalezaloby sie wziac po odtluszczeniu. aeroby i juz! bieganie- jak najbardziej, skakanka- rowniez. Odpowiedz Link Zgłoś
lusi4 Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? 22.09.03, 00:00 No to chyba logiczne,że ćwiczšc spalasz tłuszcz, no nie? O matko! Odpowiedz Link Zgłoś
lusi4 Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? 22.09.03, 00:02 Sory, chyba jestem zbyt nerowowa. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? IP: 195.112.95.* 22.09.03, 09:13 Tluszcz spala sie w odwrotnej kolejnosci do tej w jakiej sie odklada. U mezczyzn na brzuchu jest go najwiecej, wiec w pewnym sensie, z brzucha spala sie najlatwiej, ale i najtrudniej. Jak juz wypalisz go wszedzie, to na brzuchu i tak cos zostanie. Ale zawsze jest dieta kopenhaska ... W. Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? 22.09.03, 12:30 :-) Zwiększamy proporcjonalny udział spalanego tłuszczu z brzucha przez poprawę ukrwienia tkanki tłuszczowej: długotrwałe ćwiczenia mięśni brzucha, stosowanie pasa wyszczuplającego i kremów rozgrzewających. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Marta Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala....do Joggera IP: *.ofi.pl 22.09.03, 15:43 Jogger o jakich kremach rozgrzewających mówisz? Jak możesz to podaj nazwę, cenę i sklep gdzie można je zakupić. Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala....do Joggera 23.09.03, 22:59 Gość portalu: Marta napisał(a): > Jogger o jakich kremach rozgrzewających mówisz? > Jak możesz to podaj nazwę, cenę i sklep gdzie można je zakupić. Polecam mixy domowe: www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104 Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: WMI Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? IP: 195.112.95.* 23.09.03, 15:15 A mnie dzisiaj na ulicy zmierzyli poziom maszynka marki Omron. Wyszlo 6,6%. Ale wydaje mi sie, ze wynik zanizony troche ... W. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Ania Re: Czy tłuszcz na brzuchu spala sie na końcu?? IP: 217.17.46.* 24.09.03, 08:25 WMI to chyba troche malo? Gdybyś nie pokazal fotki to podejrzewalabym meską anoreksje.. Odpowiedz Link Zgłoś