Kiedy trening po chorobie

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 23.09.03, 12:24
Hej,

bylam dosc ciezko zaziebiona przez ostatnie 3 tyg. i ostatnie 4 dni spedzilam
w domu - kurujac sie.

Katar jeszcze nie do konca przeszedl a organizm ma dosc marna odpornosc
(karmie piersia).

Od kiedy i jak intensywnie moge znow zaczac treningi na powietrzu (chodzenie,
jogging). Dodam, ze ok. 7 dni nie robilam nic (oprocz brzuszkow w domu no i
sprzatania:)) ).

Za porade bede wdzieczna
Magda
    • jogger Re: Kiedy trening po chorobie 23.09.03, 22:48
      Lekki jogging pomoże Ci oczyścić oskrzela i zatoki z płynów pozapalnych
      (koniecznie trzeba brać ze sobą chusteczki :-) ), ale musisz biegać luźno, nie
      doprowadzając się do zadyszki.
Pełna wersja