Jak pozbyc sie miesni powstalych w wyniku cwiczen

IP: *.chello.pl 13.07.08, 20:34
Witam mam pytanie w jaki sposob najlepiej i najszybciej mozna pozbyc
sie masywnego wygladu ciala szczegolnie ud powstalych w wyniku
cwiczen. Jak wysmuklic cialo
    • Gość: karolka Re: Jak pozbyc sie miesni powstalych w wyniku cwi IP: *.internetdsl.tpnet.pl 14.07.08, 14:41
      ćwicz tai-chi pilates i streching - wszystko to wyciąga i wysmukla
      mięśnie.
      • xsenna Re: Jak pozbyc sie miesni powstalych w wyniku cwi 15.07.08, 11:12
        Po co chcesz sie ich pozbyc,a moze to tluszcz i trzeba go spalic.
    • qpowo Re: Jak pozbyc sie miesni powstalych w wyniku cwi 16.07.08, 18:25
      albo rozciaganie albo staraj sie nie wzmacniac tych miesni.. no nie wiem, ale
      zauwazylam, ze moje wyrobione w pocie czola miesnie po jakims czasie
      niczniminierobienia staja sie mniej widoczne...
    • e-sylwetka Re: Jak pozbyc sie miesni powstalych w wyniku cwi 18.07.08, 10:20
      Witam, Radzę skupiś się na treningu aerobowym,
      prawdopodobnie masz predyspozycje do ud, a więc jakikolwiek trening
      lekko obciązający mięśnie ud będzie powodował powiększanie się
      mięsnia nie wolno Ci chodzić na zajęcia aerobiku (z cięzarkami na
      nogach )czyli ABT, jak również na step.
      Zeby pozbyć się mięśni należy je spalić - w tym celu wykonuje się
      trening aerobowy + odpowiedni trening na siłowni ale ja radziłabym
      na początek zająć się tylko treningiem aerobowym czyli np. 60 minut
      jazdy na rowerku stacjonarnym (oczywiście bez żadnego obciązenia).

      Dlaczego radzę tylko aerobowy:
      ponieważ w większośći przypadków u osób cwiczących z powodu braku
      wiedzy w tym temacie jest zachwianie równowagi pomiędzy treningami
      aerobowymi a treningami siłowymi a dokładniej - treningów aerobowych
      jest za mało a jeśli jeszcze w dodatku ma się predyspozycje do
      mięśni to u kobiet problem gotowy.

      Czyli cwiczysz w taki sbosób że tkanka tłuszczowa nie spada ale za
      to pojawiaja się mięsnie.
      Więc teraz wykonuj treningi tylko i wyłącznie aerobowe tkanka
      tłuszczowa spadnie i może okazać się ze będziesz miała swietne
      wyrzeżbione i wysportowane ciało.

      Pozdrawiam Ewelina Jakubiak
Inne wątki na temat:
Pełna wersja