Co lepsze - orbitrek czy rowerek ?

22.09.08, 14:19
Witam

mam lekką nadwagę i pomimo ledwo 30 lat praktycznie zerową kondycję z powodu
siedzącego trybu życia i takiej samej pracy...
CHCĘ ZMIAN...
Ponieważ pracuję zazwyczaj do późna i nie mam czasu chodzić na siłownię (ani
ochoty - nie wyglądam najlepiej) chcę nabyć sprzęt aby przez zimę troszkę we
własnych 4 ścianach popracować nad kondycją i figurą...

Co wybrać - rowerek czy orbitrek ? A może coś jeszcze innego...

Mam brzuszek i grube uda...Reszta w normie...
    • Gość: tenorka Re: Co lepsze - orbitrek czy rowerek ? IP: 195.205.170.* 22.09.08, 14:44
      Rodzaj sprzętu bez znaczenia, nie ma lepszy, gorszy. Na obu spalisz
      tkankę tłuszczową cwicząc odpowiednio,
      jeśli mogę coś radzić, ja mam w domu hantle 2,5 kg, tasmę do ćwiczeń
      i steper, ćwiczę też w domu, staram się 3 razy w tygodniu ćwiczenia
      siłowe-wzmacniające mięśnie, i po nich 30 minut steper, zajmuje mi
      to ok 70 minut.
      Ale wg mnie najwiekszy efekt daje mi codzienne poranne bieganie,
      wstaję rano przed pracą o 5,30 i do 6.45 biegam, wracam, szybki
      prysznic, lekkie śniadanko i do pracy, i wcale nie czuję się
      niewyspana, zmęczona, wręcz przeciwnie, biegam już tak 14 miesięcy,
      czuje sie silniejsza, pełna energii i dżinsy mam luźne w udach i na
      pupie, zmieniłam na rozmiar mniejszy, nikt mi nie powie, ale ruch na
      powietrzu nie zastapi 4 ścian. a najlepiej biega się zima.
      • Gość: ultima Re: Co lepsze - orbitrek czy rowerek ? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 23.09.08, 09:40
        Mam pytanie Tenorka - jak się ubierasz do biegania w taką pogodę jak
        teraz? albo gdy jest jeszcze zimniej?

        Ja mam w domu orbitrek, lubię go bo podczas ćwiczeń porusza się całe
        ciało, pupa się pięknie rzeźbi i kondycja poprawia. Niestety, jest
        to piekielnie nudne i bez dobrego filmu w trakcie nie wytrzymam
        dłużej niż 20 min....
        • Gość: tenorka Re: Co lepsze - orbitrek czy rowerek ? IP: 195.205.170.* 23.09.08, 12:34
          Ja biegam zimą na nartach w jakuszycach i kupiłam tam
          specjalny "oddychający "kombinezon i w chłodne dni używam go do
          jogingu, jest lekki,cienki, ma cieniutką warstwę jakby gąbki ale
          trzyma ciepło, obowiązkowo czapka na uszy i dobre buty.
          Poza tym jak już przebiegnę 10 minut to organizm wytwarza ciepło i
          zaczynam się rozpinac, pod wpływem ruchu, nie wyobrażam sobie
          biegania w swetrze, ugotowałabym się,
          • ultima-thule Re: Co lepsze - orbitrek czy rowerek ? 29.09.08, 20:20
            Wczoraj poszłam pobiegać, było dość ciepło, ale całą przyjemność
            psuło mi zimne powietrze w nosie.... Nie chcę marudzić czy coś w tym
            stylu ale naprawdę mi to przeszkadza, gdy przy dużym zmęczeniu mocno
            oddycham a powietrze jest tak zimne, ze mnie boli. Jak sobie z tym
            radzisz?
    • anisia25 Re: Co lepsze - orbitrek czy rowerek ? 30.09.08, 11:46
      Cwiczenia na jednym urządzeniu niewiele dadzą. Może na początku, bo później
      organizm się przyzwyczaja, spala się mniej kalorii i można nawet przytyc!
      Dlatego zaleca się siłownię i różne cwiczenia.
Pełna wersja