Gość: Magda
IP: *.internetdsl.tpnet.pl
15.10.03, 13:58
Cześć
zaczęłam biegać!Od dwóch tygodni po 3 razy po 30 min marszobiegi ( 1. tydzień
3 na 3 x 5, w ubiegłym 3 na 2 x 6 i 4 na 2 x 5, wczoraj 5 na 2,5 x 4. Idzie
mi nieżle i nawet to polubiłam! Wcześniej dużo chodziłam, więc mięśnie były
przygotowane...
Tylko wczoraj rano zaczęły mnie boleć kolana przy schodzeniu po schodach.
Podejrzewam, że to od półprzysiadów, które robiłam w poniedziałek, bo byłam
uwięziona w domu a chciałam poćwiczyć! Wczoraj biegałam (delikatnie) i kolana
mi podczas biegu nie dokuczały. Ale dziś od rana znów po schodach problem.
Dziś idę poływać , ale w czwartek znów chciałabym wybiec!
Co robić?
Za poradę będę wdzięczna!
Pozdrawiam
Magda