biegacze, gdzie sie rozciagacie?

29.09.08, 23:36
glupie pytanie i glupio brzmi:))
swego czasu zawsze po bieganiu robilam cwiczenia rozciagajace przed blokiem,
ciekawie to wygladalo, ale osiedle kameralne, a sasiedzi reagowali usmiechem
jakby co:) obecnie sie przeprowadzilam i jakos srednio mi sie rozciaganie pod
blokiem podoba.

biegacze, rozciagacie sie pod domem na swiezym powietrzu, czy w mieszkaniu,
czy tez moze robicie przerwy podczas joggingu na maly stretching?
    • znana.jako.ggigus Re: biegacze, gdzie sie rozciagacie? 30.09.08, 09:58
      rozciagam sie po ok. 10 min utach biegu, na lawce w parku
      Wg mnie jest to lepsze niz rozciaganie na poczatku.
      • alex_koz Re: biegacze, gdzie sie rozciagacie? 01.10.08, 05:49
        tez tak obecnie robie, rozciagania na poczatku nigdy nie praktykowalam.
        ale po bieganiu sie wcale nie rozciagasz?
        • znana.jako.ggigus Re: biegacze, gdzie sie rozciagacie? 01.10.08, 08:53
          nie, juz nie. Wystarczy raz:))
          • alex_koz Re: biegacze, gdzie sie rozciagacie? 02.10.08, 00:50
            w takim razie i mi raz wystarczy:)) dzieki!
    • Gość: asia Re: biegacze, gdzie sie rozciagacie? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.10.08, 14:45
      rozciaganie powinno nastąpić po rozgrzewca biegowej czyli 10-15
      minutach spokojnego biegu następnie część główna a na koniec też jak
      najbardziej ja robie to w domu pozdrawiam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja