Co sadzicie o cwiczeniach z serii 8 minute?

07.10.08, 09:40
Do kogo sa one skierowane i czy cos w ogole daja? to przeciez zestawy po 8
minut (jak sama nazwa wskazuje), wiec bardzo krotkie. czy warto z nimi cwiczyc?
    • niewygodny Re: Co sadzicie o cwiczeniach z serii 8 minute? 07.10.08, 10:45
      to.ja.esmeralda napisała:

      > Do kogo sa one skierowane i czy cos w ogole daja? to przeciez
      zestawy po 8
      > minut (jak sama nazwa wskazuje), wiec bardzo krotkie. czy warto z
      nimi cwiczyc

      Skieriowane sa pewnie do przecietnego amerykanskiego polykacza
      burgerow z intencja zeby chociaz sprobowal zlezc z kanapy
      (8 minut to wszak jakos do przezycia jest)

      Moim zdaniem - jesli jest sie "kanapowcem" wlasnie to lepsze te 8
      minut niz nic (a moze jak sie polaczy wszystkie 8-ki w jedno to
      wyjdzie wiecej) ale fakt - na krotka mete.
      Ale jak chce sie zaczac od zera to mozna i od tego
      • Gość: to.ja.esmeralda Re: Co sadzicie o cwiczeniach z serii 8 minute? IP: *.hsi3.kabel-badenwuerttemberg.de 07.10.08, 15:09
        od zera - czyli? moglbys sprecyzowac?
        od jakiegos czasu postanowilam wiecej sie ruszac, w celu poprawy kondycji (to
        priorytet) i zrzucenia wstretnego cellulitu na udach.
        jestem szczupla (167/55), wiec kg mnie nie interesuja. prowadze zycie okrutnie
        osiadle, pora nastala na zmiany. jezdze z zapalem na rolkach, chodze z kijkami,
        troche biegam (ale z moja kondycja max udaje mi sie 25-30 min, wiem ze to za
        malo) i cellulit ani drgnal, kondycja moze odrobinke lepsz...:( nie mam na razie
        czasu i mozliwosci zapisania sie na fitness, myslalam o dodaniu jakichs cwiczen
        przed aerobami ( i wlasnie te osemki mi wpadly w oko, hehe, bo nie za ciezkie i
        maloczasochlonne). plan byl taki: codziennie godzina aerobow, co drugi dzien 4 x
        8-ki (brzuch, nogi, pupa, strech) przed aerobami.
        wiec co, dac sobie spokoj? zaproponuj prosze cos w zamian do "domowego uzytku",
        moze jakies filmiki z netu (jeszcze przez 1,5 mies musze sie tak przemeczyc,
        potem dorzuce fitness).

        z gory dzieki.
        • niewygodny Re: Co sadzicie o cwiczeniach z serii 8 minute? 07.10.08, 16:59
          Tak jak w poprzednim poscie: lepsze sa jakiekolwiek cwiczenia niz
          zadne. Kwestia punktu wyjscia, aktualnych mozliwosci organizmu i
          oczekiwan.
          Mozesz te cwiczenia robic przed aerobami - wydluzy to Twoj trening
          mozesz je tez przemieszac z aerobami: 10 min aeroby (rozgrzewka
          wstepna) potem "osemki" a potem dalsza czesc aerobów.
          Czy zredukujesz w ten sposób cellulit ? Pojęcia nie mam :)
          • to.ja.esmeralda Re: Co sadzicie o cwiczeniach z serii 8 minute? 07.10.08, 17:43
            ok. dzieki.
            pozdr
Pełna wersja