to.ja.esmeralda 07.10.08, 09:40 Do kogo sa one skierowane i czy cos w ogole daja? to przeciez zestawy po 8 minut (jak sama nazwa wskazuje), wiec bardzo krotkie. czy warto z nimi cwiczyc? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
niewygodny Re: Co sadzicie o cwiczeniach z serii 8 minute? 07.10.08, 10:45 to.ja.esmeralda napisała: > Do kogo sa one skierowane i czy cos w ogole daja? to przeciez zestawy po 8 > minut (jak sama nazwa wskazuje), wiec bardzo krotkie. czy warto z nimi cwiczyc Skieriowane sa pewnie do przecietnego amerykanskiego polykacza burgerow z intencja zeby chociaz sprobowal zlezc z kanapy (8 minut to wszak jakos do przezycia jest) Moim zdaniem - jesli jest sie "kanapowcem" wlasnie to lepsze te 8 minut niz nic (a moze jak sie polaczy wszystkie 8-ki w jedno to wyjdzie wiecej) ale fakt - na krotka mete. Ale jak chce sie zaczac od zera to mozna i od tego Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: to.ja.esmeralda Re: Co sadzicie o cwiczeniach z serii 8 minute? IP: *.hsi3.kabel-badenwuerttemberg.de 07.10.08, 15:09 od zera - czyli? moglbys sprecyzowac? od jakiegos czasu postanowilam wiecej sie ruszac, w celu poprawy kondycji (to priorytet) i zrzucenia wstretnego cellulitu na udach. jestem szczupla (167/55), wiec kg mnie nie interesuja. prowadze zycie okrutnie osiadle, pora nastala na zmiany. jezdze z zapalem na rolkach, chodze z kijkami, troche biegam (ale z moja kondycja max udaje mi sie 25-30 min, wiem ze to za malo) i cellulit ani drgnal, kondycja moze odrobinke lepsz...:( nie mam na razie czasu i mozliwosci zapisania sie na fitness, myslalam o dodaniu jakichs cwiczen przed aerobami ( i wlasnie te osemki mi wpadly w oko, hehe, bo nie za ciezkie i maloczasochlonne). plan byl taki: codziennie godzina aerobow, co drugi dzien 4 x 8-ki (brzuch, nogi, pupa, strech) przed aerobami. wiec co, dac sobie spokoj? zaproponuj prosze cos w zamian do "domowego uzytku", moze jakies filmiki z netu (jeszcze przez 1,5 mies musze sie tak przemeczyc, potem dorzuce fitness). z gory dzieki. Odpowiedz Link Zgłoś
niewygodny Re: Co sadzicie o cwiczeniach z serii 8 minute? 07.10.08, 16:59 Tak jak w poprzednim poscie: lepsze sa jakiekolwiek cwiczenia niz zadne. Kwestia punktu wyjscia, aktualnych mozliwosci organizmu i oczekiwan. Mozesz te cwiczenia robic przed aerobami - wydluzy to Twoj trening mozesz je tez przemieszac z aerobami: 10 min aeroby (rozgrzewka wstepna) potem "osemki" a potem dalsza czesc aerobów. Czy zredukujesz w ten sposób cellulit ? Pojęcia nie mam :) Odpowiedz Link Zgłoś
to.ja.esmeralda Re: Co sadzicie o cwiczeniach z serii 8 minute? 07.10.08, 17:43 ok. dzieki. pozdr Odpowiedz Link Zgłoś