siłownia czy ćw. areobikowe

IP: 81.210.21.* 13.12.08, 09:55
mam zamiar w końcu wziąc się za siebie. I tak mam nadmiar tłuszczyku
na brzuchu i udach i zupełny brak kondycji. Zastanawiam się co
wybrać na początek działan coby szybko się nie zniechęcie. Pomózcie
    • cioccolato_bianco Re: siłownia czy ćw. areobikowe 13.12.08, 17:50
      to co ci sprawia wieksza przyjemnosc. :)
    • alex_koz Re: siłownia czy ćw. areobikowe 13.12.08, 20:08
      ja wole silownie, bo wole cwiczyc indywidualnie niz w grupie, przykladowo jezeli
      mam kiepski dzien to po prostu przebiegam mniej na biezni i nie mam wrazenie, ze
      odstaje od kogokolwiek jakie mialabym cwiczac w grupie.
    • sorrento_8 Re: siłownia czy ćw. areobikowe 13.12.08, 21:39
      Czytałam tu, albo gdzieś indziej, że najlepsze efekty daje
      połączenie diety, z ćwiczeniami siłowymi i aerobowymi.
      Ja do typowych ćwiczeń siłowych z obciążeniem zmuszam się raz na
      jakiś czas, nie pasują mi zupełnie, za to ćwiczenia na siłowi na
      maszynach aerobowych jak najbardziej. Ćwiczenia zorganizowane lubię,
      ale nie każdy rodzaj zajęć mi pasują.
      Musisz sama zobaczyć, co dla Ciebie jest najlepsze, nie przejmować
      się, że brak Ci kondycji, tylko po kolei sprawdzić, co daje Tobie
      najlepsze efekty i sprawia przyjemność.
      A i nie przejmuj się, z zasady na początku nie chudnie się w tych
      miejscach w których się chce :).
    • dzika_zdzicha Re: siłownia czy ćw. areobikowe 14.12.08, 14:18
      ja bym radziła próbować wszystkiego po trochu: siłowni, basenu,
      aerobiku. ale w małych dawkach, bo jeśli naprawdę nie masz kondycji,
      możesz się łatwo zniechęcić.
      powodzenia życzę ;)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja