musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam kupic?

IP: *.chello.pl 05.11.03, 18:34
No wlasnie musze schudnac jakies 8 kg glownie biodra, posladki, uda, troche
brzuch co mam kupic zeby cwiczyc w domu??? Rower? czy cos innego?
    • mala-go Re: musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam k 06.11.03, 10:11
      Czesc! Cwiczenie w domu jest znakomite! Ja uzywm głównie trampolinki, rowerka
      (coraz mniej, bo brdzo niedobry dla moich kolan, i na dodatek pogrubia mi
      mięsień czworogłowy uda :(( oraz - najchętnij - kaset wide z fajnymi
      treningami (czuje sie najlepiej zmotywowna do cwiczen, jak ktos na ekranie
      cwiczy ze mna!) Schudlam w ten sposob 7 kilo (bez zadnej zmiany diety)
      Moze napisz do mnie e-maila, to Ci poradze szczeguly planu!
      Pozdrawiam!
      • Gość: An Re: musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam k IP: *.gliwice.sdi.tpnet.pl 10.11.03, 10:13
        No no mała-go podziwiam! Ja w domu absolutnien ei umiem ćwiczyć... :( dopiero
        na zajęciach, z instruktorem i grupą ludzi czuję, że umiem więcej i zrobię
        więcej. A więc podziwiam!!!!!!!!!!1
      • Gość: chatty Re: musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam k IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 10.11.03, 15:12
        bardzo polecam jednak rowerek. może na początku wda ci się to niemożliwe ale
        jeżdzisz ponad pół godziny, bez żadnego obciążenia9 potem z minimalnym) i
        koniecznie z prędkością powyżej 25km na godzinę. jeśli nie cwiczyłaś wcześniej
        to może nie będziesz miała kondycji utrzymać tego czasu i tempa, ale wybierz
        sobie to za cel i dojdz do tego. nie bój się o umęśnienie uda, bo nie idziesz
        na masę, nie pracujez z obciązeniem,nogi szczupleją.tylko jest jedno ale...
        jeśli nie masz ooogggrrrromnego samozaparcia nic z tego w domu nie wyjdzie.nie
        będziesz miała motywacji kilka razy w tygodniu pedałować w szleńczym tempie
        przez najbliższy rok po mieszkaniu. zapisz się na fitness i poproś o specjalny
        dwuletni karnet.
    • Gość: Bishop Re: musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam k IP: 195.85.227.* 10.11.03, 15:22
      Ja kupiłem orbitreka ( cross cośtam trainer Yorka ),
      codziennie rano 30 minut + xenadrynka i w ciągu 2 tygodni - 6 kg mniej.

      pozdro.
      • Gość: blesia Re: musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam k IP: *.chello.pl 12.11.03, 12:40
        a dlugo juz cwiczysz? - chodzi mi jak sie ten orbitek sprawuje
        • Gość: Bishop Re: musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam k IP: *.zabki.net.pl / *.zabki.net.pl 16.11.03, 12:57
          Teraz to już ponad miesiąc.
          Tyle tylko że nie kupiłem tego szajsu z telesklepu tylko oryginalnego YORKA za
          równe 1,3 kPLN. Jest zajebisty - magnetyczny.
          polecam jeszcze KETTLERa tylko jest strasznie drogi - ceny od 3 kPLN.

          pozdruffka
          Bishop
      • Gość: ika Re: musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam k IP: *.aster.pl / *.acn.pl 26.11.03, 23:33
        przepraszam jesli pytanie jest smieszne, ale coz to takiego xenadrynka?
        z gory dziekuje :)
    • Gość: agun Re: musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam k IP: *.gdansk.cvx.ppp.tpnet.pl 19.11.03, 10:27
      wg rady mojego trenera z czasow studiow zagranica:
      jesli mysliszo kupnie tylko jednego uzadzenia to najlepszy wybor to cos w
      rodzaju takiego orbiterka, chodzi o eliptyczne ruchy na tych bujakach, do tego
      osobna trzeba pprobic serie napiec brzuszkow i seri cwiczen z jakimis
      obciazeniami na rece, nie zapomnij o rozciaganiu przed i po
      jesli szukasz tanszego sprzetu i mniejszego to steper a reszta jak wyzej
      ten czlowiek zdecydownai nie polecal rowerku ani biezni jako jednego jedynego
      sprzetu w domu
      • anell Re: musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam k 27.11.03, 00:54
        Hm, a ja taki rowerek polamalam... tak na nim intensywnie cwiczylam, ze poszedl
        w drzazgi. teraz to moze bym i chciala takiego orbiteka ale mnie nie stac. mam
        karimate do areobicu, a najbardziej mnie motywuje wlasny wyglad i EAC. A i mam
        jeszcze hula hop i krece. to dziala fantastycznie na talie. Ale trzeba krecic w
        obie strony, a to wcale nielatwe, dla mnie w szczegolnosci trudno jest w lewą.
        no i trzeba krecic dosc dlugo i regularnie, najlepiej ok. 30 min i codziennie.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja