silowka
20.01.09, 23:42
zawsze następnego dnia po siłowni jestem STRASZNIE GŁODNA.
staram się jeść TYLE SAMO co wcześniej - ale ciągle muszę myśleć o tym ile
mogę zjeść, no i jestem GŁODNA!
z kolei jak nie pójdę na ćwiczenia - to nie mogę nic w siebie wmusić...
na domiar złego, po dwóch tygodniach tego eksperymentu przytyłam KILO i BF
wzrósł o 1%
dodam, że jem tylko chude mięso i sery, dużo warzyw. Nie jem w ogóle chleba,
makaronu, ziemniaków itp.
jak sobie z tym poradzić????