perdiz
30.01.09, 11:20
Cześć. Mam 183 cm wzrostu, ważę 80 kg, ale jestem dość nieproporcjonalnie
zbudowany. Pod koniec podstawówki i na początku gimnazjum byłem po prostu
gruby. Potem mnie wyciągnęło w górę i wyraźnie zeszczuplałem, ale zostały mi
grube uda. Jeździłem sporo na rowerze i mam potężne nogi, łydkami się nie
przejmuję, bo są fajnie zbudowane, mimo, że są spore, za to uda są po protu
tłuste. Mimo ćwiczeń mam drobną klatkę i chciałbym zmienić proporcje:)
W udach jest bardzo dużo tłuszczu, zwłaszcza w kroczu, co jest dość
kłopotliwe: 1. jak już wcisnę się w spodnie, to są za duże w pasie. 2. spodnie
po pół roku przecierają się w kroczu i robi się ogromna dziura.
Próbowałem znaleźć informację o ćwiczeniach na uda i dowiedziałem się, że
niektóre ćwiczenia mogą sprawić efekt odwrotny od zamierzonego. Dlatego proszę
o fachowe porady. Pozdrawiam.P.