Domowa siłownia Łomianki - trener

09.02.09, 15:57
Witam,

Mam niewielką siłownię w domu (atlas, rowerek, wiosła, bieżnia) i nie chcąc
zrobić sobie krzywdy chciałbym od czasu do czasu umówić się (najlepiej na
miejscu) z trenerem fitness, który będzie prowadził dla mnie program ćwiczeń.
Jestem zdrowym 30-latkiem, który ćwiczy dla podtrzymania kondycji (~3x45 min /
tydzień).
Jeśli możesz pomóc to proszę o telefon: 515 98 27 36.
Dziękuję i pozdrawiam wszystkich Forumowiczów:)
Mirek
    • dzikoozka Re: Domowa siłownia Łomianki - trener 10.02.09, 12:49
      Pezepraszam,może nie pisze na temat, ale czy nie zastanawiałeś sie,
      jaki idiota/szalecniec/złodziej i oszust moze zadzwonic pod Twoj nr
      tel i podając sie za trenera umówic, zdzielić po łbie i okraść Twoj
      dom w Łomiankach?
      • starsailor3 Re: Domowa siłownia Łomianki - trener 10.02.09, 15:48
        Zastanawiałem się, ale oczywiście dziękuję za zwrócenie uwagi:) Dam sobie jakoś
        radę. W ostateczności poszukam trenera w którymś z okolicznych fitness clubów.
    • niewygodny Re: Domowa siłownia Łomianki - trener 11.02.09, 01:00
      Po przeczytaniu Twojego postu mam kilka szybkich spostrzezen (moge
      byc bledne)

      1. Szansa ze trafisz na hohsztaplera jes duza
      2. Nie, nie zrobisz sobie krzywdy. Czlowiek jest twardy :) A tak bez
      zartow, masz sporo sprzetu kondycyjnego - jesli jestes zdrowy
      (serce, ulad krwionosny i oddechowy, uklad kostny, i nie masz 30kg
      nadwagi) i zrobisz przed treningiem 10-15 min rozgrzewki to nie, nie
      zroisz sobie krzywdy, tym bardziej jesli ma to byc amatorski trening
      kondycyjny.
      3. Ustal swoje priorytety: kondycja ? utrata tkanki tluszczowej ?
      przyrost masy miesniowej ? sila ? wszystkie te cechy ? i poczytaj
      tematy na www.sfd.pl - zorientujesz sie mniej wiecej o co chodzi w
      tej zabawie
      4. Na trenera masz zawsze czas - teraz wystarczy samemu pocwiczyc i
      ew skonsultowac na forum (tu, sfd) albo na "ogolnym" fitnessie
      5. Pamietaj o odpowiednim don celu odzywianiu (wlasciwie od tego
      zacznij)
      • dzikoozka Re: Domowa siłownia Łomianki - trener 11.02.09, 09:57
        A moze niech pójdzie do klubu, instruktor mu "ustawi" trening,
        pokaze jak ćwiczyć i moze sobie po miesiacu kontynuowac w domu?
      • Gość: starsailor3 Re: Domowa siłownia Łomianki - trener IP: 195.39.23.* 11.02.09, 10:05
        Dziekuje Wam za rady - sa cenne:)
Pełna wersja