Gość: Kasia
IP: *.cable.ubr08.king.blueyonder.co.uk
25.02.09, 21:14
Hej !
Chodze na silownie 3 razy w tygodniu, a okolo 1,5 h (pale okolo 500
kcal). Robie tylko cwiczenia kardio, bo nie zalezy mi na rzezbie,
tylko na wadze. Najpierw biegam, potem rowerek i wiosla. Niestety
zauwazylam, ze moje cialo ze tak powiem... sie poszerzylo i to
widocznie, spuchl mi tylek (taka bula) i pojawily sie jakies
miesniaste biodra, w dodatku uda sa 3 razy szersze. Wiem, ze to
normalne w sensie rozrostu miesni, ale efektem jest to, ze wygladam
jakbym nic nie schudla, mimo ze wiem ze sa to miesnie, nie tluszcz
(tyle ze strasznie napuchniete). Czy moge jakos zmienic swoj
trening, zeby te miesnie nie byly takie spuchniete ? Dodam, ze
odzywam sie bardzo dietetycznie (jestem wegetarianka, jem same
warzywa i owoce, okolo 1500kcal)
Dzieki