Dodaj do ulubionych

czy pojedyncze serie skutkują?

IP: *.acn.pl 23.11.03, 11:07
nie codziennie mam czas na aeroby, ale te 20min na 360 brzuszków zawsze uda
mi się wygospdarować. Robię 3serie po120brzuszków [30normalnych, 30prawo-,
30lewoskretnyc i 30poglebionch]. czy to w ogóle ma ses bez aerobów uprzednio?
nie zależy mi,żeby schudnąć, a jedynie zamienić tluszcz na brzuszku w tkankę
mięśniową. Waże 41g przy 158cm.
Obserwuj wątek

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka